Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, corn tortilla, beef, cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 249 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 31%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 14 g 18%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,5 g 22%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 375 mg 16%
- Χοληστερόλη 46 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,7 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,06 mg 5%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 6 µg 2%
- Βιταμίνη B12 1,3 µg 53%
- Χολίνη 45,9 mg 8%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 69 mg 5%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 35 mg 8%
- Φώσφορος 225 mg 18%
- Κάλιο 214 mg 5%
- Ψευδάργυρος 3,6 mg 32%
- Χαλκός 0,09 mg 10%
- Σελήνιο 14,5 µg 26%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 16 g | 13 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 261 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 523 | 33 g | 28 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 131 | 8,1 g | 6,9 g | 7,3 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 784 | 49 g | 42 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 1046 | 65 g | 55 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 7,7 g | 6,6 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 23 g | 20 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 31 g | 26 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 39 g | 33 g | 35 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Taco corn tortilla beef with beans cheese212 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken cheese211 kcal / 100 g
- Burrito beef cheese267 kcal / 100 g
- Burrito beef with rice cheese231 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Τάκο με μοgάριγρήγορο φαγητό, μεξικάνικο226 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, beef, cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 100 g Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 249 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 261 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 523 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 131 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 784 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 1046 kcal, με 65 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 50 g Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 125 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, beef, cheese;
Τα 150 g Taco, corn tortilla, beef, cheese έχουν 374 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102010 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
