Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 212 kcal —
- Πρωτεΐνες 11 g 21%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 11 g 14%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
- Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 397 mg 17%
- Χοληστερόλη 25 mg 8%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,9 mg 6%
- Βιταμίνη K 4,9 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,21 mg 12%
- Φολικό οξύ (B9) 12 µg 3%
- Βιταμίνη B12 0,66 µg 28%
- Χολίνη 32 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 41 mg 10%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 232 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,3 mg 20%
- Χαλκός 0,11 mg 12%
- Σελήνιο 10,4 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 11 g | 16 g | 11 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 223 | 11 g | 17 g | 11 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 445 | 22 g | 34 g | 22 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 111 | 5,6 g | 8,4 g | 5,6 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 668 | 34 g | 50 g | 33 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 890 | 45 g | 67 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 5,3 g | 8 g | 5,3 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 16 g | 24 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 21 g | 32 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 27 g | 40 g | 27 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Taco corn tortilla pork with beans cheese214 kcal / 100 g
- Taco corn tortilla chicken with beans cheese193 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans cheese219 kcal / 100 g
- Burrito beef with beans and rice cheese225 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 100 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 212 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 223 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 445 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 111 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 668 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 890 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 45 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 50 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 106 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 5,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese;
Τα 150 g Taco, corn tortilla, beef, with beans, cheese έχουν 318 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102020 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
