Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

193
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά8,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 193 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 8,4 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 399 mg 17%
  • Χοληστερόλη 34 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 13 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Βιταμίνη K 5,5 µg 5%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,4 mg 15%
  • Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 11 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,13 µg 5%
  • Χολίνη 33,7 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 69 mg 5%
  • Σίδηρος 1 mg 6%
  • Μαγνήσιο 42 mg 10%
  • Φώσφορος 208 mg 17%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 11,5 µg 21%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g19311 g16 g8,4 g
1 μερίδα105 g20312 g17 g8,9 g
2 μερίδες210 g40523 g34 g18 g
½ μερίδα52,5 g1015,8 g8,4 g4,4 g
3 μερίδες315 g60835 g50 g27 g
4 μερίδες420 g81146 g67 g35 g
50 g50 g975,5 g8 g4,2 g
150 g150 g29017 g24 g13 g
200 g200 g38622 g32 g17 g
250 g250 g48328 g40 g21 g

Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 100 g Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 193 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 203 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 8,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 405 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 101 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 608 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 811 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 35 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 50 g Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 97 kcal, με 5,5 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese;

Τα 150 g Taco, corn tortilla, chicken, with beans, cheese έχουν 290 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102060 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες