Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, corn tortilla, pork, cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 251 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 15 g 19%
- Κορεσμένα λιπαρά 4,6 g 23%
- Φυτικές ίνες 2,1 g 8%
- Σάκχαρα 0,3 g —
- Νάτριο 369 mg 16%
- Χοληστερόλη 51 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
- Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
- Βιταμίνη K 3,9 µg 3%
- Θειαμίνη (B1) 0,27 mg 23%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,21 mg 16%
- Νιασίνη (B3) 2,3 mg 15%
- Βιταμίνη B6 0,29 mg 17%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,5 µg 21%
- Χολίνη 53,6 mg 10%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 72 mg 6%
- Σίδηρος 1,3 mg 7%
- Μαγνήσιο 37 mg 9%
- Φώσφορος 226 mg 18%
- Κάλιο 212 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Σελήνιο 23,1 µg 42%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 251 | 15 g | 13 g | 15 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 264 | 16 g | 14 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 527 | 31 g | 28 g | 31 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 132 | 7,8 g | 6,9 g | 7,6 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 791 | 47 g | 42 g | 46 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 1054 | 62 g | 55 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 7,4 g | 6,6 g | 7,3 g |
| 150 g | 150 g | 377 | 22 g | 20 g | 22 g |
| 200 g | 200 g | 502 | 30 g | 26 g | 29 g |
| 250 g | 250 g | 628 | 37 g | 33 g | 36 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, pork, cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 100 g Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 251 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 264 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 527 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 132 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 791 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 1054 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 61 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 50 g Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 126 kcal, με 7,4 g πρωτεΐνες, 6,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, pork, cheese;
Τα 150 g Taco, corn tortilla, pork, cheese έχουν 377 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102030 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
