Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

214
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες10 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 214 kcal —
  • Πρωτεΐνες 10 g 21%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 0,5 g —
  • Νάτριο 395 mg 17%
  • Χοληστερόλη 27 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,89 mg 6%
  • Βιταμίνη K 4,5 µg 4%
  • Θειαμίνη (B1) 0,17 mg 14%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 1,5 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,21 mg 13%
  • Φολικό οξύ (B9) 10 µg 3%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 35,9 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 74 mg 6%
  • Σίδηρος 1,3 mg 7%
  • Μαγνήσιο 41 mg 10%
  • Φώσφορος 203 mg 16%
  • Κάλιο 230 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
  • Χαλκός 0,12 mg 13%
  • Σελήνιο 14,7 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21410 g16 g11 g
1 μερίδα105 g22511 g17 g11 g
2 μερίδες210 g44922 g34 g23 g
½ μερίδα52,5 g1125,4 g8,4 g5,7 g
3 μερίδες315 g67433 g50 g34 g
4 μερίδες420 g89943 g67 g46 g
50 g50 g1075,2 g8 g5,4 g
150 g150 g32116 g24 g16 g
200 g200 g42821 g32 g22 g
250 g250 g53526 g40 g27 g

Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 100 g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 214 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 225 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 449 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 112 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 674 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 899 kcal, με 43 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 50 g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 107 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 150 g Taco, corn tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 321 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102040 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες