Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, corn tortilla, with beans, cheese
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 176 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
- Υδατάνθρακες 19 g 7%
- Λιπαρά 7,3 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,8 g 9%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,6 g —
- Νάτριο 420 mg 18%
- Χοληστερόλη 4 mg 1%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,88 mg 6%
- Βιταμίνη K 5,2 µg 4%
- Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,08 mg 6%
- Νιασίνη (B3) 0,72 mg 5%
- Βιταμίνη B6 0,14 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 17 µg 4%
- Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
- Χολίνη 18,1 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 76 mg 6%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 46 mg 11%
- Φώσφορος 180 mg 14%
- Κάλιο 249 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,94 mg 9%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 6,3 µg 11%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 176 | 5,8 g | 19 g | 7,3 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 185 | 6,1 g | 20 g | 7,6 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 370 | 12 g | 40 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 92 | 3 g | 9,9 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 554 | 18 g | 59 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 739 | 24 g | 79 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 88 | 2,9 g | 9,4 g | 3,6 g |
| 150 g | 150 g | 264 | 8,7 g | 28 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 352 | 12 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 440 | 15 g | 47 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Taco, corn tortilla, with beans, cheese
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 100 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 176 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 185 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 370 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 92 kcal, με 3 g πρωτεΐνες, 9,9 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 554 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 739 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 79 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 50 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 88 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 9,4 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese;
Τα 150 g Taco, corn tortilla, with beans, cheese έχουν 264 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102070 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
