Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burrito, with beans and rice, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

202
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες29 g
Λιπαρά4,9 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 202 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 29 g 11%
  • Λιπαρά 4,9 g 6%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 10%
  • Φυτικές ίνες 3,2 g 11%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 430 mg 19%
  • Χοληστερόλη 4 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,17 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,28 mg 24%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,08 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 78 µg 20%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
  • Χολίνη 12,2 mg 2%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 98 mg 8%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 28 mg 7%
  • Φώσφορος 144 mg 12%
  • Κάλιο 158 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 0,75 mg 7%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 12,6 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2026,9 g29 g4,9 g
1 μερίδα220 g44415 g64 g11 g
2 μερίδες440 g88930 g128 g21 g
½ μερίδα110 g2227,6 g32 g5,4 g
3 μερίδες660 g133346 g191 g32 g
4 μερίδες880 g177861 g255 g43 g
50 g50 g1013,4 g15 g2,4 g
150 g150 g30310 g44 g7,3 g
200 g200 g40414 g58 g9,7 g
250 g250 g50517 g73 g12 g

Ερωτήσεις για το Burrito, with beans and rice, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 100 g Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 202 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 1 μερίδα (220 g) Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 444 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 2 μερίδες (440 g) Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 889 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα ½ μερίδα (110 g) Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 222 kcal, με 7,6 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 3 μερίδες (660 g) Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 1333 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 191 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 4 μερίδες (880 g) Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 1778 kcal, με 61 g πρωτεΐνες, 255 g υδατάνθρακες και 43 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 50 g Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 101 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 2,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito, with beans and rice, cheese;

Τα 150 g Burrito, with beans and rice, cheese έχουν 303 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 44 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες