Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

184
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7 g
Υδατάνθρακες23 g
Λιπαρά5,6 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 184 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7 g 14%
  • Υδατάνθρακες 23 g 8%
  • Λιπαρά 5,6 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 488 mg 21%
  • Χοληστερόλη 4 mg 1%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 10 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,5 mg 1%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,07 mg 0%
  • Βιταμίνη K 4,1 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,24 mg 20%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
  • Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,06 µg 3%
  • Χολίνη 16,7 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 104 mg 8%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 30 mg 7%
  • Φώσφορος 151 mg 12%
  • Κάλιο 234 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,7 mg 6%
  • Χαλκός 0,11 mg 13%
  • Σελήνιο 12,7 µg 23%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1847 g23 g5,6 g
1 μερίδα105 g1937,3 g24 g5,8 g
2 μερίδες210 g38615 g49 g12 g
½ μερίδα52,5 g973,7 g12 g2,9 g
3 μερίδες315 g58022 g73 g18 g
4 μερίδες420 g77329 g97 g23 g
50 g50 g923,5 g12 g2,8 g
150 g150 g27611 g35 g8,4 g
200 g200 g36814 g46 g11 g
250 g250 g46018 g58 g14 g

Ερωτήσεις για το Taco, flour tortilla, with beans, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 100 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 184 kcal, με 7 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 193 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 5,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 386 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 97 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 580 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 773 kcal, με 29 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 50 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 92 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese;

Τα 150 g Taco, flour tortilla, with beans, cheese έχουν 276 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 8,4 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102170 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες