Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

222
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες20 g
Λιπαρά9,2 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 222 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 20 g 7%
  • Λιπαρά 9,2 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 18%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 463 mg 20%
  • Χοληστερόλη 28 mg 9%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,3 µg 2%
  • Βιταμίνη E 0,08 mg 1%
  • Βιταμίνη K 3,5 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 18%
  • Νιασίνη (B3) 2,7 mg 17%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 34,5 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 102 mg 8%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 25 mg 6%
  • Φώσφορος 175 mg 14%
  • Κάλιο 215 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 21,1 µg 38%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22212 g20 g9,2 g
1 μερίδα105 g23312 g21 g9,7 g
2 μερίδες210 g46624 g43 g19 g
½ μερίδα52,5 g1176,1 g11 g4,8 g
3 μερίδες315 g69936 g64 g29 g
4 μερίδες420 g93248 g85 g39 g
50 g50 g1115,8 g10 g4,6 g
150 g150 g33317 g31 g14 g
200 g200 g44423 g41 g18 g
250 g250 g55529 g51 g23 g

Ερωτήσεις για το Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 100 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 222 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 9,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 1 μερίδα (105 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 233 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 2 μερίδες (210 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 466 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα ½ μερίδα (52,5 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 117 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 3 μερίδες (315 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 699 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 64 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 4 μερίδες (420 g) Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 932 kcal, με 48 g πρωτεΐνες, 85 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 50 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 111 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese;

Τα 150 g Taco, flour tortilla, pork, with beans, cheese έχουν 333 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102140 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες