Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burrito, pork, with beans and rice, cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

226
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες24 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 226 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 21%
  • Υδατάνθρακες 24 g 9%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2 g 7%
  • Σάκχαρα 1,6 g —
  • Νάτριο 463 mg 20%
  • Χοληστερόλη 24 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 11 µg 1%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,06 mg 0%
  • Βιταμίνη K 3,3 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,34 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 2,8 mg 18%
  • Βιταμίνη B6 0,15 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
  • Βιταμίνη B12 0,24 µg 10%
  • Χολίνη 28 mg 5%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 103 mg 8%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 22 mg 5%
  • Φώσφορος 166 mg 13%
  • Κάλιο 168 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,5 mg 14%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 20,3 µg 37%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g22611 g24 g8,5 g
1 μερίδα220 g49723 g53 g19 g
2 μερίδες440 g99446 g106 g38 g
½ μερίδα110 g24912 g27 g9,4 g
3 μερίδες660 g149269 g159 g56 g
4 μερίδες880 g198993 g212 g75 g
50 g50 g1135,3 g12 g4,3 g
150 g150 g33916 g36 g13 g
200 g200 g45221 g48 g17 g
250 g250 g56526 g60 g21 g

Ερωτήσεις για το Burrito, pork, with beans and rice, cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 100 g Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 226 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (220 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 1 μερίδα (220 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 497 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (440 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 2 μερίδες (440 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 994 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 106 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (110 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα ½ μερίδα (110 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 249 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (660 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 3 μερίδες (660 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 1492 kcal, με 69 g πρωτεΐνες, 159 g υδατάνθρακες και 56 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (880 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 4 μερίδες (880 g) Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 1989 kcal, με 93 g πρωτεΐνες, 212 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 50 g Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 113 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito, pork, with beans and rice, cheese;

Τα 150 g Burrito, pork, with beans and rice, cheese έχουν 339 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102440 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες