Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco, cheese only
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 275 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 13 g 17%
- Κορεσμένα λιπαρά 7,1 g 35%
- Φυτικές ίνες 3,8 g 14%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 311 mg 14%
- Χοληστερόλη 36 mg 12%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 85 µg 9%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,34 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,8 µg 1%
- Θειαμίνη (B1) 0,07 mg 6%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 0,93 mg 6%
- Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
- Φολικό οξύ (B9) 9 µg 2%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
- Χολίνη 14 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 314 mg 24%
- Σίδηρος 0,76 mg 4%
- Μαγνήσιο 54 mg 13%
- Φώσφορος 364 mg 29%
- Κάλιο 149 mg 3%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Σελήνιο 11,7 µg 21%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 12 g | 24 g | 14 g |
| 1 μερίδα | 70 g | 193 | 8,5 g | 17 g | 9,4 g |
| 2 μερίδες | 140 g | 385 | 17 g | 34 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 35 g | 96 | 4,3 g | 8,4 g | 4,7 g |
| 3 μερίδες | 210 g | 578 | 26 g | 50 g | 28 g |
| 4 μερίδες | 280 g | 770 | 34 g | 67 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 6,1 g | 12 g | 6,7 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 18 g | 36 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 24 g | 48 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 31 g | 60 g | 34 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Burrito cheese only328 kcal / 100 g
- Taco with beans no cheese167 kcal / 100 g
- Taco flour tortilla with beans cheese184 kcal / 100 g
- Burrito meat no cheese262 kcal / 100 g
- Taquito cheese only309 kcal / 100 g
- Nachos cheese only266 kcal / 100 g
- Beef taco filling: beef cheese tomato taco sauce181 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Taco, cheese only
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco, cheese only;
Τα 100 g Taco, cheese only έχουν 275 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (70 g) Taco, cheese only;
Τα 1 μερίδα (70 g) Taco, cheese only έχουν 193 kcal, με 8,5 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 9,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (140 g) Taco, cheese only;
Τα 2 μερίδες (140 g) Taco, cheese only έχουν 385 kcal, με 17 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (35 g) Taco, cheese only;
Τα ½ μερίδα (35 g) Taco, cheese only έχουν 96 kcal, με 4,3 g πρωτεΐνες, 8,4 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (210 g) Taco, cheese only;
Τα 3 μερίδες (210 g) Taco, cheese only έχουν 578 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 50 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (280 g) Taco, cheese only;
Τα 4 μερίδες (280 g) Taco, cheese only έχουν 770 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 38 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco, cheese only;
Τα 50 g Taco, cheese only έχουν 138 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco, cheese only;
Τα 150 g Taco, cheese only έχουν 413 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102250 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
