Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burrito bowl, beef or pork, with rice

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

181
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά8,1 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 181 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 24%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 8,1 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,6 g 18%
  • Φυτικές ίνες 0,2 g 1%
  • Σάκχαρα 0,1 g —
  • Νάτριο 276 mg 12%
  • Χοληστερόλη 37 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
  • Βιταμίνη K 0,7 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,1 mg 9%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,1 mg 8%
  • Νιασίνη (B3) 2,5 mg 16%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 33 µg 8%
  • Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%
  • Χολίνη 30,8 mg 6%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 67 mg 5%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 15 mg 4%
  • Φώσφορος 126 mg 10%
  • Κάλιο 128 mg 3%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,06 mg 7%
  • Σελήνιο 13,4 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g18112 g14 g8,1 g
1 μερίδα270 g48932 g38 g22 g
2 μερίδες540 g97764 g76 g44 g
½ μερίδα135 g24416 g19 g11 g
3 μερίδες810 g146697 g114 g65 g
4 μερίδες1080 g1955129 g151 g87 g
50 g50 g916 g7 g4 g
150 g150 g27218 g21 g12 g
200 g200 g36224 g28 g16 g
250 g250 g45330 g35 g20 g

Ερωτήσεις για το Burrito bowl, beef or pork, with rice

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 100 g Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 181 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 1 μερίδα (270 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 489 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 22 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 2 μερίδες (540 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 977 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα ½ μερίδα (135 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 244 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 3 μερίδες (810 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 1466 kcal, με 97 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 65 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 4 μερίδες (1080 g) Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 1955 kcal, με 129 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 87 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 50 g Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 91 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito bowl, beef or pork, with rice;

Τα 150 g Burrito bowl, beef or pork, with rice έχουν 272 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102720 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες