Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

171
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά8,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 171 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 25%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
  • Λιπαρά 8,5 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,7 g 19%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 310 mg 13%
  • Χοληστερόλη 37 mg 12%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
  • Βιταμίνη K 1,3 µg 1%
  • Θειαμίνη (B1) 0,08 mg 7%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 25 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,95 µg 40%
  • Χολίνη 36 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 72 mg 6%
  • Σίδηρος 1,5 mg 8%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 138 mg 11%
  • Κάλιο 199 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,6 mg 24%
  • Χαλκός 0,08 mg 9%
  • Σελήνιο 13 µg 24%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g17113 g9,6 g8,5 g
1 μερίδα315 g53939 g30 g27 g
2 μερίδες630 g107779 g60 g53 g
½ μερίδα157,5 g26920 g15 g13 g
3 μερίδες945 g1616118 g91 g80 g
4 μερίδες1260 g2155157 g121 g107 g
50 g50 g866,2 g4,8 g4,2 g
150 g150 g25719 g14 g13 g
200 g200 g34225 g19 g17 g
250 g250 g42831 g24 g21 g

Ερωτήσεις για το Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 100 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 171 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (315 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 1 μερίδα (315 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 539 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (630 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 2 μερίδες (630 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 1077 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (157,5 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα ½ μερίδα (157,5 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 269 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (945 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 3 μερίδες (945 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 1616 kcal, με 118 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 80 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1260 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 4 μερίδες (1260 g) Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 2155 kcal, με 157 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 107 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 50 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 86 kcal, με 6,2 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice;

Τα 150 g Burrito bowl, beef or pork, with beans and rice έχουν 257 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102740 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες