Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Τακίτο με μοhάρι και τυρί

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

κατεψυγμένο, ζεσταμένο στον φούρνο

287
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες9,4 g
Υδατάνθρακες31 g
Λιπαρά13 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 287 kcal —
  • Πρωτεΐνες 9,4 g 19%
  • Υδατάνθρακες 31 g 11%
  • Λιπαρά 13 g 16%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,6 g 13%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 1,7 g —
  • Νάτριο 456 mg 20%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 35 µg 4%
  • Βιταμίνη C 0 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 8%
  • Βιταμίνη K 22 µg 18%
  • Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 28%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,31 mg 24%
  • Νιασίνη (B3) 3,5 mg 22%
  • Παντοθενικό οξύ (B5) 0,34 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 68 µg 17%
  • Βιταμίνη B12 0,28 µg 12%
  • Χολίνη 18,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 97 mg 7%
  • Σίδηρος 2,7 mg 15%
  • Μαγνήσιο 24 mg 6%
  • Φώσφορος 137 mg 11%
  • Κάλιο 174 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
  • Σελήνιο 15,4 µg 28%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2879,4 g31 g13 g
50 g50 g1444,7 g15 g6,4 g
150 g150 g43114 g46 g19 g
200 g200 g57419 g61 g26 g
250 g250 g71824 g77 g32 g

Ερωτήσεις για το Τακίτο με μοhάρι και τυρί

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί;

Τα 100 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί έχουν 287 kcal, με 9,4 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί;

Τα 50 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί έχουν 144 kcal, με 4,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί;

Τα 150 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί έχουν 431 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 46 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί;

Τα 200 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί έχουν 574 kcal, με 19 g πρωτεΐνες, 61 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί;

Τα 250 g Τακίτο με μοhάρι και τυρί έχουν 718 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 77 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 7270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες