Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 587 mg 26%
- Χοληστερόλη 8 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0,8 mg 1%
- Βιταμίνη E 0,64 mg 4%
- Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 80 µg 20%
- Χολίνη 22,5 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 3 mg 16%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,99 mg 9%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,48 mg 21%
- Σελήνιο 10,7 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7,3 g | 27 g | 9,6 g |
| 1 μερίδα | 139 g | 332 | 10 g | 37 g | 13 g |
| 2 μερίδες | 278 g | 664 | 20 g | 74 g | 27 g |
| ½ μερίδα | 69,5 g | 166 | 5 g | 19 g | 6,7 g |
| 3 μερίδες | 417 g | 997 | 30 g | 111 g | 40 g |
| 4 μερίδες | 556 g | 1329 | 40 g | 148 g | 53 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 100 g Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 239 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (139 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 1 μερίδα (139 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 332 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (278 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 2 μερίδες (278 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 664 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 27 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (69,5 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα ½ μερίδα (69,5 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 166 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (417 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 3 μερίδες (417 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 997 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 111 g υδατάνθρακες και 40 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (556 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 4 μερίδες (556 g) Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 1329 kcal, με 40 g πρωτεΐνες, 148 g υδατάνθρακες και 53 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 50 g Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 120 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια;
Τα 150 g Μπουρίτο με μοσchάρι και φασόλια έχουν 359 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173335 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
