Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
κατεψυγμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 239 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,3 g 15%
- Υδατάνθρακες 27 g 10%
- Λιπαρά 9,6 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 15%
- Φυτικές ίνες 4,2 g 15%
- Σάκχαρα 0,7 g —
- Νάτριο 587 mg 26%
- Χοληστερόλη 8 mg 3%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη K 6,8 µg 6%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,24 mg 18%
- Νιασίνη (B3) 2,9 mg 18%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,01 mg 0%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 80 µg 20%
- Χολίνη 22,5 mg 4%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 34 mg 3%
- Σίδηρος 3 mg 16%
- Μαγνήσιο 32 mg 8%
- Φώσφορος 72 mg 6%
- Κάλιο 221 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,99 mg 9%
- Χαλκός 0,21 mg 23%
- Μαγγάνιο 0,48 mg 21%
- Σελήνιο 10,7 µg 19%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 239 | 7,3 g | 27 g | 9,6 g |
| 50 g | 50 g | 120 | 3,6 g | 13 g | 4,8 g |
| 150 g | 150 g | 359 | 11 g | 40 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 478 | 15 g | 53 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 598 | 18 g | 67 g | 24 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια;
Τα 100 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια έχουν 239 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 27 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια;
Τα 50 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια έχουν 120 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια;
Τα 150 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια έχουν 359 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια;
Τα 200 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια έχουν 478 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 53 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια;
Τα 250 g Μπουρίτο με μοhάρι και φασόλια έχουν 598 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πηγή: Canadian Nutrient File 6253 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
