Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Fajita, NFS

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

219
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες12 g
Υδατάνθρακες16 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 219 kcal —
  • Πρωτεΐνες 12 g 23%
  • Υδατάνθρακες 16 g 6%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,7 g 13%
  • Φυτικές ίνες 1,5 g 5%
  • Σάκχαρα 2,4 g —
  • Νάτριο 455 mg 20%
  • Χοληστερόλη 32 mg 11%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 23,9 mg 27%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 9,2 µg 8%
  • Θειαμίνη (B1) 0,2 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 3,8 mg 24%
  • Βιταμίνη B6 0,2 mg 12%
  • Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,51 µg 21%
  • Χολίνη 24,4 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 54 mg 4%
  • Σίδηρος 1,7 mg 10%
  • Μαγνήσιο 18 mg 4%
  • Φώσφορος 137 mg 11%
  • Κάλιο 190 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1,7 mg 16%
  • Χαλκός 0,08 mg 8%
  • Σελήνιο 16,1 µg 29%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g21912 g17 g11 g
1 μερίδα95 g20811 g16 g11 g
2 μερίδες190 g41622 g31 g21 g
½ μερίδα47,5 g1045,6 g7,8 g5,2 g
3 μερίδες285 g62433 g47 g31 g
4 μερίδες380 g83245 g63 g42 g
50 g50 g1105,9 g8,2 g5,5 g
150 g150 g32918 g25 g17 g
200 g200 g43823 g33 g22 g
250 g250 g54829 g41 g28 g

Ερωτήσεις για το Fajita, NFS

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Fajita, NFS;

Τα 100 g Fajita, NFS έχουν 219 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (95 g) Fajita, NFS;

Τα 1 μερίδα (95 g) Fajita, NFS έχουν 208 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (190 g) Fajita, NFS;

Τα 2 μερίδες (190 g) Fajita, NFS έχουν 416 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (47,5 g) Fajita, NFS;

Τα ½ μερίδα (47,5 g) Fajita, NFS έχουν 104 kcal, με 5,6 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (285 g) Fajita, NFS;

Τα 3 μερίδες (285 g) Fajita, NFS έχουν 624 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 47 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (380 g) Fajita, NFS;

Τα 4 μερίδες (380 g) Fajita, NFS έχουν 832 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 63 g υδατάνθρακες και 42 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Fajita, NFS;

Τα 50 g Fajita, NFS έχουν 110 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 8,2 g υδατάνθρακες και 5,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Fajita, NFS;

Τα 150 g Fajita, NFS έχουν 329 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58104990 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες