Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burrito bowl, NFS

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 311 mg 14%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 38,4 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 68 mg 5%
  • Σίδηρος 0,93 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 196 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 14,6 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14513 g9,6 g5,4 g
1 μερίδα270 g39235 g26 g15 g
2 μερίδες540 g78370 g52 g29 g
½ μερίδα135 g19618 g13 g7,3 g
3 μερίδες810 g1175106 g78 g44 g
4 μερίδες1080 g1566141 g104 g59 g
50 g50 g736,5 g4,8 g2,7 g
150 g150 g21820 g14 g8,2 g
200 g200 g29026 g19 g11 g
250 g250 g36333 g24 g14 g

Ερωτήσεις για το Burrito bowl, NFS

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito bowl, NFS;

Τα 100 g Burrito bowl, NFS έχουν 145 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (270 g) Burrito bowl, NFS;

Τα 1 μερίδα (270 g) Burrito bowl, NFS έχουν 392 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (540 g) Burrito bowl, NFS;

Τα 2 μερίδες (540 g) Burrito bowl, NFS έχουν 783 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (135 g) Burrito bowl, NFS;

Τα ½ μερίδα (135 g) Burrito bowl, NFS έχουν 196 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (810 g) Burrito bowl, NFS;

Τα 3 μερίδες (810 g) Burrito bowl, NFS έχουν 1175 kcal, με 106 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1080 g) Burrito bowl, NFS;

Τα 4 μερίδες (1080 g) Burrito bowl, NFS έχουν 1566 kcal, με 141 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito bowl, NFS;

Τα 50 g Burrito bowl, NFS έχουν 73 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito bowl, NFS;

Τα 150 g Burrito bowl, NFS έχουν 218 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102700 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες