Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Burrito bowl, with beans
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 129 kcal —
- Πρωτεΐνες 8 g 16%
- Υδατάνθρακες 12 g 4%
- Λιπαρά 3,4 g 4%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,7 g 8%
- Φυτικές ίνες 5,7 g 20%
- Σάκχαρα 0,5 g —
- Νάτριο 296 mg 13%
- Χοληστερόλη 7 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 16 µg 2%
- Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,48 mg 3%
- Βιταμίνη K 2,7 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,09 mg 7%
- Νιασίνη (B3) 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,09 mg 5%
- Φολικό οξύ (B9) 82 µg 21%
- Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
- Χολίνη 26,6 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 77 mg 6%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 50 mg 12%
- Φώσφορος 140 mg 11%
- Κάλιο 317 mg 7%
- Ψευδάργυρος 1,1 mg 10%
- Χαλκός 0,16 mg 17%
- Σελήνιο 4,8 µg 9%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 8 g | 12 g | 3,4 g |
| 1 μερίδα | 225 g | 290 | 18 g | 26 g | 7,7 g |
| 2 μερίδες | 450 g | 581 | 36 g | 52 g | 15 g |
| ½ μερίδα | 112,5 g | 145 | 9 g | 13 g | 3,8 g |
| 3 μερίδες | 675 g | 871 | 54 g | 78 g | 23 g |
| 4 μερίδες | 900 g | 1161 | 72 g | 104 g | 31 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 4 g | 5,8 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 12 g | 17 g | 5,1 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 16 g | 23 g | 6,8 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 20 g | 29 g | 8,6 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Burrito bowl chicken with beans135 kcal / 100 g
- Burrito bowl chicken with beans and rice145 kcal / 100 g
- Chimichanga with beans260 kcal / 100 g
- Pupusa with beans229 kcal / 100 g
- Pupusa meat with beans230 kcal / 100 g
- Gordita meat with beans252 kcal / 100 g
- Gordita with beans207 kcal / 100 g
- Chimichanga meat324 kcal / 100 g
- Fajita beef or pork231 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Burrito bowl, with beans
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito bowl, with beans;
Τα 100 g Burrito bowl, with beans έχουν 129 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (225 g) Burrito bowl, with beans;
Τα 1 μερίδα (225 g) Burrito bowl, with beans έχουν 290 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (450 g) Burrito bowl, with beans;
Τα 2 μερίδες (450 g) Burrito bowl, with beans έχουν 581 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 52 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (112,5 g) Burrito bowl, with beans;
Τα ½ μερίδα (112,5 g) Burrito bowl, with beans έχουν 145 kcal, με 9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (675 g) Burrito bowl, with beans;
Τα 3 μερίδες (675 g) Burrito bowl, with beans έχουν 871 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 78 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (900 g) Burrito bowl, with beans;
Τα 4 μερίδες (900 g) Burrito bowl, with beans έχουν 1161 kcal, με 72 g πρωτεΐνες, 104 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito bowl, with beans;
Τα 50 g Burrito bowl, with beans έχουν 65 kcal, με 4 g πρωτεΐνες, 5,8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito bowl, with beans;
Τα 150 g Burrito bowl, with beans έχουν 194 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58102790 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
