Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

145
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες13 g
Υδατάνθρακες9,6 g
Λιπαρά5,4 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 145 kcal —
  • Πρωτεΐνες 13 g 26%
  • Υδατάνθρακες 9,6 g 3%
  • Λιπαρά 5,4 g 7%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
  • Φυτικές ίνες 1 g 4%
  • Σάκχαρα 0,2 g —
  • Νάτριο 311 mg 14%
  • Χοληστερόλη 49 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 21 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,2 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,15 mg 1%
  • Βιταμίνη K 2,1 µg 2%
  • Θειαμίνη (B1) 0,09 mg 8%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 3 mg 19%
  • Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
  • Φολικό οξύ (B9) 24 µg 6%
  • Βιταμίνη B12 0,2 µg 8%
  • Χολίνη 38,4 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 68 mg 5%
  • Σίδηρος 0,93 mg 5%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 147 mg 12%
  • Κάλιο 196 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,07 mg 8%
  • Σελήνιο 14,6 µg 27%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g14513 g9,6 g5,4 g
1 μερίδα315 g45741 g30 g17 g
2 μερίδες630 g91482 g60 g34 g
½ μερίδα157,5 g22821 g15 g8,6 g
3 μερίδες945 g1370123 g91 g51 g
4 μερίδες1260 g1827164 g121 g69 g
50 g50 g736,5 g4,8 g2,7 g
150 g150 g21820 g14 g8,2 g
200 g200 g29026 g19 g11 g
250 g250 g36333 g24 g14 g

Ερωτήσεις για το Burrito bowl, chicken, with beans and rice

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 100 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 145 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 5,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (315 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 1 μερίδα (315 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 457 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (630 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 2 μερίδες (630 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 914 kcal, με 82 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (157,5 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα ½ μερίδα (157,5 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 228 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (945 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 3 μερίδες (945 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 1370 kcal, με 123 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1260 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 4 μερίδες (1260 g) Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 1827 kcal, με 164 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 50 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 73 kcal, με 6,5 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 2,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice;

Τα 150 g Burrito bowl, chicken, with beans and rice έχουν 218 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58102780 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες