Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco or tostada salad with chicken
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 167 kcal —
- Πρωτεΐνες 7,8 g 16%
- Υδατάνθρακες 13 g 5%
- Λιπαρά 8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 315 mg 14%
- Χοληστερόλη 19 mg 6%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 1 mg 7%
- Βιταμίνη K 11,5 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
- Νιασίνη (B3) 2,2 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
- Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
- Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
- Χολίνη 18,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 82 mg 6%
- Σίδηρος 1,6 mg 9%
- Μαγνήσιο 20 mg 5%
- Φώσφορος 127 mg 10%
- Κάλιο 220 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,71 mg 6%
- Χαλκός 0,1 mg 12%
- Σελήνιο 9,7 µg 18%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 7,8 g | 14 g | 8 g |
| 1 μερίδα | 320 g | 534 | 25 g | 43 g | 26 g |
| 2 μερίδες | 640 g | 1069 | 50 g | 86 g | 51 g |
| ½ μερίδα | 160 g | 267 | 13 g | 22 g | 13 g |
| 3 μερίδες | 960 g | 1603 | 75 g | 130 g | 77 g |
| 4 μερίδες | 1280 g | 2138 | 100 g | 173 g | 103 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 3,9 g | 6,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 12 g | 20 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 16 g | 27 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 20 g | 34 g | 20 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Taco or tostada salad with chicken
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco or tostada salad with chicken;
Τα 100 g Taco or tostada salad with chicken έχουν 167 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (320 g) Taco or tostada salad with chicken;
Τα 1 μερίδα (320 g) Taco or tostada salad with chicken έχουν 534 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (640 g) Taco or tostada salad with chicken;
Τα 2 μερίδες (640 g) Taco or tostada salad with chicken έχουν 1069 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (160 g) Taco or tostada salad with chicken;
Τα ½ μερίδα (160 g) Taco or tostada salad with chicken έχουν 267 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (960 g) Taco or tostada salad with chicken;
Τα 3 μερίδες (960 g) Taco or tostada salad with chicken έχουν 1603 kcal, με 75 g πρωτεΐνες, 130 g υδατάνθρακες και 77 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1280 g) Taco or tostada salad with chicken;
Τα 4 μερίδες (1280 g) Taco or tostada salad with chicken έχουν 2138 kcal, με 100 g πρωτεΐνες, 173 g υδατάνθρακες και 103 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco or tostada salad with chicken;
Τα 50 g Taco or tostada salad with chicken έχουν 84 kcal, με 3,9 g πρωτεΐνες, 6,7 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco or tostada salad with chicken;
Τα 150 g Taco or tostada salad with chicken έχουν 251 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58101935 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
