Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco or tostada salad, meatless with sour cream

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

167
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά8,7 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 167 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5 g 10%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 8,7 g 11%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,2 g 16%
  • Φυτικές ίνες 3,3 g 12%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 241 mg 10%
  • Χοληστερόλη 11 mg 4%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,92 mg 6%
  • Βιταμίνη K 10,6 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,15 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,12 mg 9%
  • Νιασίνη (B3) 1,1 mg 7%
  • Βιταμίνη B6 0,07 mg 4%
  • Φολικό οξύ (B9) 44 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
  • Χολίνη 14,5 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 90 mg 7%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 21 mg 5%
  • Φώσφορος 113 mg 9%
  • Κάλιο 221 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,56 mg 5%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 6,4 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1675 g14 g8,7 g
1 μερίδα354 g59118 g51 g31 g
2 μερίδες708 g118235 g101 g62 g
½ μερίδα177 g2968,9 g25 g15 g
3 μερίδες1062 g177453 g151 g92 g
4 μερίδες1416 g236571 g202 g123 g
50 g50 g842,5 g7,1 g4,4 g
150 g150 g2517,5 g21 g13 g
200 g200 g33410 g29 g17 g
250 g250 g41813 g36 g22 g

Ερωτήσεις για το Taco or tostada salad, meatless with sour cream

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 100 g Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 167 kcal, με 5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (354 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 1 μερίδα (354 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 591 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 31 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (708 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 2 μερίδες (708 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 1182 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (177 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα ½ μερίδα (177 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 296 kcal, με 8,9 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1062 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 3 μερίδες (1062 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 1774 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1416 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 4 μερίδες (1416 g) Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 2365 kcal, με 71 g πρωτεΐνες, 202 g υδατάνθρακες και 123 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 50 g Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 84 kcal, με 2,5 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco or tostada salad, meatless with sour cream;

Τα 150 g Taco or tostada salad, meatless with sour cream έχουν 251 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58101955 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες