Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Taco or tostada salad, meatless
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 163 kcal —
- Πρωτεΐνες 5,3 g 11%
- Υδατάνθρακες 16 g 6%
- Λιπαρά 7,4 g 9%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,1 g 11%
- Φυτικές ίνες 3,7 g 13%
- Σάκχαρα 1,8 g —
- Νάτριο 268 mg 12%
- Χοληστερόλη 5 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 26 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,2 mg 4%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,99 mg 7%
- Βιταμίνη K 11,9 µg 10%
- Θειαμίνη (B1) 0,16 mg 14%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,11 mg 8%
- Νιασίνη (B3) 1,3 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,08 mg 4%
- Φολικό οξύ (B9) 50 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,05 µg 2%
- Χολίνη 13,8 mg 3%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 87 mg 7%
- Σίδηρος 1,8 mg 10%
- Μαγνήσιο 23 mg 5%
- Φώσφορος 114 mg 9%
- Κάλιο 231 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,58 mg 5%
- Χαλκός 0,13 mg 14%
- Σελήνιο 6,8 µg 12%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 163 | 5,3 g | 16 g | 7,4 g |
| 1 μερίδα | 311 g | 507 | 16 g | 49 g | 23 g |
| 2 μερίδες | 622 g | 1014 | 33 g | 97 g | 46 g |
| ½ μερίδα | 155,5 g | 253 | 8,2 g | 24 g | 11 g |
| 3 μερίδες | 933 g | 1521 | 49 g | 146 g | 69 g |
| 4 μερίδες | 1244 g | 2028 | 66 g | 194 g | 92 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 2,6 g | 7,8 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 245 | 7,9 g | 23 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 326 | 11 g | 31 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 408 | 13 g | 39 g | 18 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Taco or tostada salad, meatless
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco or tostada salad, meatless;
Τα 100 g Taco or tostada salad, meatless έχουν 163 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 7,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (311 g) Taco or tostada salad, meatless;
Τα 1 μερίδα (311 g) Taco or tostada salad, meatless έχουν 507 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 49 g υδατάνθρακες και 23 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (622 g) Taco or tostada salad, meatless;
Τα 2 μερίδες (622 g) Taco or tostada salad, meatless έχουν 1014 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 97 g υδατάνθρακες και 46 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless;
Τα ½ μερίδα (155,5 g) Taco or tostada salad, meatless έχουν 253 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (933 g) Taco or tostada salad, meatless;
Τα 3 μερίδες (933 g) Taco or tostada salad, meatless έχουν 1521 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 69 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1244 g) Taco or tostada salad, meatless;
Τα 4 μερίδες (1244 g) Taco or tostada salad, meatless έχουν 2028 kcal, με 66 g πρωτεΐνες, 194 g υδατάνθρακες και 92 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco or tostada salad, meatless;
Τα 50 g Taco or tostada salad, meatless έχουν 82 kcal, με 2,6 g πρωτεΐνες, 7,8 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco or tostada salad, meatless;
Τα 150 g Taco or tostada salad, meatless έχουν 245 kcal, με 7,9 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 58101940 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
