Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco or tostada salad with meat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

179
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,5 g
Υδατάνθρακες14 g
Λιπαρά9,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 179 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,5 g 15%
  • Υδατάνθρακες 14 g 5%
  • Λιπαρά 9,3 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,9 g 14%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 1,8 g —
  • Νάτριο 319 mg 14%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 30 µg 3%
  • Βιταμίνη C 3,1 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1 mg 7%
  • Βιταμίνη K 11,9 µg 10%
  • Θειαμίνη (B1) 0,14 mg 12%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,9 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,12 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 41 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,38 µg 16%
  • Χολίνη 20 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 84 mg 6%
  • Σίδηρος 1,8 mg 10%
  • Μαγνήσιο 20 mg 5%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 222 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,3 mg 11%
  • Χαλκός 0,11 mg 12%
  • Σελήνιο 9,2 µg 17%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1797,5 g14 g9,3 g
1 μερίδα315 g56424 g43 g29 g
2 μερίδες630 g112847 g86 g59 g
½ μερίδα157,5 g28212 g21 g15 g
3 μερίδες945 g169270 g128 g88 g
4 μερίδες1260 g225594 g171 g117 g
50 g50 g903,7 g6,8 g4,7 g
150 g150 g26911 g20 g14 g
200 g200 g35815 g27 g19 g
250 g250 g44819 g34 g23 g

Ερωτήσεις για το Taco or tostada salad with meat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco or tostada salad with meat;

Τα 100 g Taco or tostada salad with meat έχουν 179 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (315 g) Taco or tostada salad with meat;

Τα 1 μερίδα (315 g) Taco or tostada salad with meat έχουν 564 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 43 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (630 g) Taco or tostada salad with meat;

Τα 2 μερίδες (630 g) Taco or tostada salad with meat έχουν 1128 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (157,5 g) Taco or tostada salad with meat;

Τα ½ μερίδα (157,5 g) Taco or tostada salad with meat έχουν 282 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (945 g) Taco or tostada salad with meat;

Τα 3 μερίδες (945 g) Taco or tostada salad with meat έχουν 1692 kcal, με 70 g πρωτεΐνες, 128 g υδατάνθρακες και 88 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1260 g) Taco or tostada salad with meat;

Τα 4 μερίδες (1260 g) Taco or tostada salad with meat έχουν 2255 kcal, με 94 g πρωτεΐνες, 171 g υδατάνθρακες και 117 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco or tostada salad with meat;

Τα 50 g Taco or tostada salad with meat έχουν 90 kcal, με 3,7 g πρωτεΐνες, 6,8 g υδατάνθρακες και 4,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco or tostada salad with meat;

Τα 150 g Taco or tostada salad with meat έχουν 269 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58101930 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες