Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco or tostada salad with chicken and sour cream

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

171
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες7,2 g
Υδατάνθρακες12 g
Λιπαρά9,3 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 171 kcal —
  • Πρωτεΐνες 7,2 g 14%
  • Υδατάνθρακες 12 g 5%
  • Λιπαρά 9,3 g 12%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,3 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 282 mg 12%
  • Χοληστερόλη 23 mg 8%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 2,8 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,96 mg 6%
  • Βιταμίνη K 10,3 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 2 mg 12%
  • Βιταμίνη B6 0,1 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,09 µg 4%
  • Χολίνη 18,9 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 85 mg 7%
  • Σίδηρος 1,4 mg 8%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 124 mg 10%
  • Κάλιο 212 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,67 mg 6%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 9 µg 16%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1717,2 g13 g9,3 g
1 μερίδα363 g62126 g45 g34 g
2 μερίδες726 g124153 g91 g67 g
½ μερίδα181,5 g31013 g23 g17 g
3 μερίδες1089 g186279 g136 g101 g
4 μερίδες1452 g2483105 g181 g135 g
50 g50 g863,6 g6,2 g4,6 g
150 g150 g25711 g19 g14 g
200 g200 g34215 g25 g19 g
250 g250 g42818 g31 g23 g

Ερωτήσεις για το Taco or tostada salad with chicken and sour cream

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 100 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 171 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (363 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 1 μερίδα (363 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 621 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (726 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 2 μερίδες (726 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 1241 kcal, με 53 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 67 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (181,5 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα ½ μερίδα (181,5 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 310 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1089 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 3 μερίδες (1089 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 1862 kcal, με 79 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 101 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1452 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 4 μερίδες (1452 g) Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 2483 kcal, με 105 g πρωτεΐνες, 181 g υδατάνθρακες και 135 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 50 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 86 kcal, με 3,6 g πρωτεΐνες, 6,2 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream;

Τα 150 g Taco or tostada salad with chicken and sour cream έχουν 257 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58101950 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες