Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Taco or tostada salad with meat and sour cream

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

181
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες6,9 g
Υδατάνθρακες13 g
Λιπαρά10 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 181 kcal —
  • Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
  • Υδατάνθρακες 13 g 5%
  • Λιπαρά 10 g 13%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,9 g 19%
  • Φυτικές ίνες 2,5 g 9%
  • Σάκχαρα 2 g —
  • Νάτριο 286 mg 12%
  • Χοληστερόλη 20 mg 7%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 46 µg 5%
  • Βιταμίνη C 2,9 mg 3%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,94 mg 6%
  • Βιταμίνη K 10,6 µg 9%
  • Θειαμίνη (B1) 0,13 mg 11%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,13 mg 10%
  • Νιασίνη (B3) 1,6 mg 10%
  • Βιταμίνη B6 0,11 mg 6%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,34 µg 14%
  • Χολίνη 19,9 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 87 mg 7%
  • Σίδηρος 1,6 mg 9%
  • Μαγνήσιο 19 mg 5%
  • Φώσφορος 118 mg 9%
  • Κάλιο 214 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 1,2 mg 10%
  • Χαλκός 0,09 mg 10%
  • Σελήνιο 8,5 µg 15%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g1816,9 g13 g10 g
1 μερίδα358 g64825 g45 g37 g
2 μερίδες716 g129650 g90 g75 g
½ μερίδα179 g32412 g23 g19 g
3 μερίδες1074 g194474 g136 g112 g
4 μερίδες1432 g259299 g181 g149 g
50 g50 g913,5 g6,3 g5,2 g
150 g150 g27210 g19 g16 g
200 g200 g36214 g25 g21 g
250 g250 g45317 g32 g26 g

Ερωτήσεις για το Taco or tostada salad with meat and sour cream

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 100 g Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 181 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (358 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 1 μερίδα (358 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 648 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 45 g υδατάνθρακες και 37 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (716 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 2 μερίδες (716 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 1296 kcal, με 50 g πρωτεΐνες, 90 g υδατάνθρακες και 75 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (179 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα ½ μερίδα (179 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 324 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 23 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (1074 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 3 μερίδες (1074 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 1944 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 136 g υδατάνθρακες και 112 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (1432 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 4 μερίδες (1432 g) Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 2592 kcal, με 99 g πρωτεΐνες, 181 g υδατάνθρακες και 149 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 50 g Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 91 kcal, με 3,5 g πρωτεΐνες, 6,3 g υδατάνθρακες και 5,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Taco or tostada salad with meat and sour cream;

Τα 150 g Taco or tostada salad with meat and sour cream έχουν 272 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58101945 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες