Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Gordita, with beans

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

207
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες5,8 g
Υδατάνθρακες17 g
Λιπαρά12 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 207 kcal —
  • Πρωτεΐνες 5,8 g 12%
  • Υδατάνθρακες 17 g 6%
  • Λιπαρά 12 g 15%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 16%
  • Φυτικές ίνες 2,9 g 10%
  • Σάκχαρα 0,6 g —
  • Νάτριο 365 mg 16%
  • Χοληστερόλη 8 mg 3%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 19 µg 2%
  • Βιταμίνη C 0,4 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 1,3 mg 9%
  • Βιταμίνη K 8,1 µg 7%
  • Θειαμίνη (B1) 0,26 mg 22%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 1,7 mg 11%
  • Βιταμίνη B6 0,13 mg 7%
  • Φολικό οξύ (B9) 42 µg 11%
  • Βιταμίνη B12 0,1 µg 4%
  • Χολίνη 14,6 mg 3%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 92 mg 7%
  • Σίδηρος 2,1 mg 11%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 120 mg 10%
  • Κάλιο 214 mg 5%
  • Ψευδάργυρος 0,87 mg 8%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 6,4 µg 12%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g2075,8 g17 g12 g
1 μερίδα175 g36210 g30 g21 g
2 μερίδες350 g72520 g60 g41 g
½ μερίδα87,5 g1815,1 g15 g10 g
3 μερίδες525 g108731 g91 g62 g
4 μερίδες700 g144941 g121 g83 g
50 g50 g1042,9 g8,6 g5,9 g
150 g150 g3118,7 g26 g18 g
200 g200 g41412 g35 g24 g
250 g250 g51815 g43 g30 g

Ερωτήσεις για το Gordita, with beans

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Gordita, with beans;

Τα 100 g Gordita, with beans έχουν 207 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 17 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Gordita, with beans;

Τα 1 μερίδα (175 g) Gordita, with beans έχουν 362 kcal, με 10 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Gordita, with beans;

Τα 2 μερίδες (350 g) Gordita, with beans έχουν 725 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 60 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Gordita, with beans;

Τα ½ μερίδα (87,5 g) Gordita, with beans έχουν 181 kcal, με 5,1 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Gordita, with beans;

Τα 3 μερίδες (525 g) Gordita, with beans έχουν 1087 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 91 g υδατάνθρακες και 62 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Gordita, with beans;

Τα 4 μερίδες (700 g) Gordita, with beans έχουν 1449 kcal, με 41 g πρωτεΐνες, 121 g υδατάνθρακες και 83 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Gordita, with beans;

Τα 50 g Gordita, with beans έχουν 104 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 8,6 g υδατάνθρακες και 5,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Gordita, with beans;

Τα 150 g Gordita, with beans έχουν 311 kcal, με 8,7 g πρωτεΐνες, 26 g υδατάνθρακες και 18 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 58104260 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες