Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Salad, carrot and cottage cheese, grated
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 62 kcal —
- Πρωτεΐνες 8,2 g 16%
- Υδατάνθρακες 4 g 1%
- Λιπαρά 1,1 g 1%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,7 g 4%
- Φυτικές ίνες 1,2 g 4%
- Σάκχαρα 3,9 g —
- Νάτριο 163 mg 7%
- Χοληστερόλη 7,3 mg 2%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 397 µg 44%
- Βιταμίνη C 3,3 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,01 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,22 mg 1%
- Βιταμίνη K 9,6 µg 8%
- Θειαμίνη (B1) 0,05 mg 4%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,15 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 0,47 mg 3%
- Βιταμίνη B6 0,04 mg 2%
- Φολικό οξύ (B9) 21,7 µg 5%
- Βιταμίνη B12 0,35 µg 15%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 49,5 mg 4%
- Σίδηρος 0,31 mg 2%
- Μαγνήσιο 11,5 mg 3%
- Φώσφορος 120 mg 10%
- Κάλιο 245 mg 5%
- Ψευδάργυρος 0,88 mg 8%
- Χαλκός 0,04 mg 5%
- Μαγγάνιο 0,19 mg 8%
- Σελήνιο 6,2 µg 11%
- Ιώδιο 9 µg 6%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 62 | 8,2 g | 4 g | 1,1 g |
| 50 g | 50 g | 31 | 4,1 g | 2 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 93 | 12 g | 6 g | 1,7 g |
| 200 g | 200 g | 124 | 16 g | 8,1 g | 2,2 g |
| 250 g | 250 g | 155 | 21 g | 10 g | 2,8 g |
Παρόμοια τρόφιμα
Ερωτήσεις για το Salad, carrot and cottage cheese, grated
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated;
Τα 100 g Salad, carrot and cottage cheese, grated έχουν 62 kcal, με 8,2 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated;
Τα 50 g Salad, carrot and cottage cheese, grated έχουν 31 kcal, με 4,1 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated;
Τα 150 g Salad, carrot and cottage cheese, grated έχουν 93 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated;
Τα 200 g Salad, carrot and cottage cheese, grated έχουν 124 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 8,1 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated;
Τα 250 g Salad, carrot and cottage cheese, grated έχουν 155 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.
Πηγή: Fineli (Finland) 3286 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
