Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Corned beef sandwich on wheat, with cheese

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

273
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες16 g
Υδατάνθρακες18 g
Λιπαρά14 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 273 kcal —
  • Πρωτεΐνες 16 g 31%
  • Υδατάνθρακες 18 g 7%
  • Λιπαρά 14 g 18%
  • Κορεσμένα λιπαρά 5,4 g 27%
  • Φυτικές ίνες 2,4 g 9%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 745 mg 32%
  • Χοληστερόλη 54 mg 18%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 41 µg 5%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0,6 µg 3%
  • Βιταμίνη E 0,33 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,4 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,19 mg 16%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
  • Νιασίνη (B3) 3,4 mg 21%
  • Βιταμίνη B6 0,18 mg 10%
  • Φολικό οξύ (B9) 36 µg 9%
  • Βιταμίνη B12 0,9 µg 38%
  • Χολίνη 41 mg 7%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 212 mg 16%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 34 mg 8%
  • Φώσφορος 213 mg 17%
  • Κάλιο 165 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 27%
  • Χαλκός 0,15 mg 17%
  • Σελήνιο 29 µg 53%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g27316 g19 g14 g
1 μερίδα205 g56032 g38 g28 g
2 μερίδες410 g111964 g76 g57 g
½ μερίδα102,5 g28016 g19 g14 g
3 μερίδες615 g167996 g114 g85 g
4 μερίδες820 g2239128 g151 g114 g
50 g50 g1377,8 g9,2 g6,9 g
150 g150 g41023 g28 g21 g
200 g200 g54631 g37 g28 g
250 g250 g68339 g46 g35 g

Ερωτήσεις για το Corned beef sandwich on wheat, with cheese

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 100 g Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 273 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (205 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 1 μερίδα (205 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 560 kcal, με 32 g πρωτεΐνες, 38 g υδατάνθρακες και 28 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (410 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 2 μερίδες (410 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 1119 kcal, με 64 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 57 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (102,5 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα ½ μερίδα (102,5 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 280 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (615 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 3 μερίδες (615 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 1679 kcal, με 96 g πρωτεΐνες, 114 g υδατάνθρακες και 85 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (820 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 4 μερίδες (820 g) Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 2239 kcal, με 128 g πρωτεΐνες, 151 g υδατάνθρακες και 114 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 50 g Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 137 kcal, με 7,8 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 6,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Corned beef sandwich on wheat, with cheese;

Τα 150 g Corned beef sandwich on wheat, with cheese έχουν 410 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 21 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510940 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες