Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Corned beef sandwich on wheat

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

257
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες15 g
Υδατάνθρακες21 g
Λιπαρά11 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 257 kcal —
  • Πρωτεΐνες 15 g 29%
  • Υδατάνθρακες 21 g 8%
  • Λιπαρά 11 g 14%
  • Κορεσμένα λιπαρά 3,4 g 17%
  • Φυτικές ίνες 2,8 g 10%
  • Σάκχαρα 2,7 g —
  • Νάτριο 697 mg 30%
  • Χοληστερόλη 47 mg 16%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 0 µg 0%
  • Βιταμίνη C 0,1 mg 0%
  • Βιταμίνη D 0 µg 0%
  • Βιταμίνη E 0,26 mg 2%
  • Βιταμίνη K 3,6 µg 3%
  • Θειαμίνη (B1) 0,22 mg 18%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,19 mg 15%
  • Νιασίνη (B3) 4 mg 25%
  • Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
  • Φολικό οξύ (B9) 40 µg 10%
  • Βιταμίνη B12 0,79 µg 33%
  • Χολίνη 44,4 mg 8%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 87 mg 7%
  • Σίδηρος 2,5 mg 14%
  • Μαγνήσιο 35 mg 8%
  • Φώσφορος 146 mg 12%
  • Κάλιο 168 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 2,9 mg 26%
  • Χαλκός 0,17 mg 19%
  • Σελήνιο 30,1 µg 55%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g25715 g21 g11 g
1 μερίδα175 g45026 g37 g20 g
2 μερίδες350 g90051 g73 g39 g
½ μερίδα87,5 g22513 g18 g9,8 g
3 μερίδες525 g134977 g110 g59 g
4 μερίδες700 g1799103 g146 g79 g
50 g50 g1297,3 g11 g5,6 g
150 g150 g38622 g31 g17 g
200 g200 g51429 g42 g22 g
250 g250 g64337 g52 g28 g

Ερωτήσεις για το Corned beef sandwich on wheat

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Corned beef sandwich on wheat;

Τα 100 g Corned beef sandwich on wheat έχουν 257 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (175 g) Corned beef sandwich on wheat;

Τα 1 μερίδα (175 g) Corned beef sandwich on wheat έχουν 450 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (350 g) Corned beef sandwich on wheat;

Τα 2 μερίδες (350 g) Corned beef sandwich on wheat έχουν 900 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 73 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (87,5 g) Corned beef sandwich on wheat;

Τα ½ μερίδα (87,5 g) Corned beef sandwich on wheat έχουν 225 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 18 g υδατάνθρακες και 9,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (525 g) Corned beef sandwich on wheat;

Τα 3 μερίδες (525 g) Corned beef sandwich on wheat έχουν 1349 kcal, με 77 g πρωτεΐνες, 110 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (700 g) Corned beef sandwich on wheat;

Τα 4 μερίδες (700 g) Corned beef sandwich on wheat έχουν 1799 kcal, με 103 g πρωτεΐνες, 146 g υδατάνθρακες και 79 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Corned beef sandwich on wheat;

Τα 50 g Corned beef sandwich on wheat έχουν 129 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 5,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Corned beef sandwich on wheat;

Τα 150 g Corned beef sandwich on wheat έχουν 386 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 31 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27510930 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες