Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Club sandwich on white
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 222 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 22 g 8%
- Λιπαρά 7,5 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 1 g 4%
- Σάκχαρα 2,6 g —
- Νάτριο 769 mg 33%
- Χοληστερόλη 31 mg 10%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 1 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,2 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,24 mg 2%
- Βιταμίνη K 0,1 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,38 mg 32%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,22 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 6,2 mg 38%
- Βιταμίνη B6 0,28 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 51 µg 13%
- Βιταμίνη B12 0,29 µg 12%
- Χολίνη 37,1 mg 7%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 101 mg 8%
- Σίδηρος 1,9 mg 10%
- Μαγνήσιο 24 mg 6%
- Φώσφορος 207 mg 17%
- Κάλιο 283 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Σελήνιο 26,2 µg 48%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 15 g | 22 g | 7,5 g |
| 1 μερίδα | 130 g | 289 | 20 g | 29 g | 9,7 g |
| 2 μερίδες | 260 g | 577 | 39 g | 57 g | 19 g |
| ½ μερίδα | 65 g | 144 | 9,8 g | 14 g | 4,9 g |
| 3 μερίδες | 390 g | 866 | 59 g | 86 g | 29 g |
| 4 μερίδες | 520 g | 1154 | 78 g | 115 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 7,5 g | 11 g | 3,7 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 23 g | 33 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 30 g | 44 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 38 g | 55 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Club sandwich on white with cheese241 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on white172 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on white190 kcal / 100 g
- Italian sandwich on white309 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white187 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on white189 kcal / 100 g
- Salami sandwich on white321 kcal / 100 g
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Club sandwich on white
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Club sandwich on white;
Τα 100 g Club sandwich on white έχουν 222 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 22 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (130 g) Club sandwich on white;
Τα 1 μερίδα (130 g) Club sandwich on white έχουν 289 kcal, με 20 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 9,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (260 g) Club sandwich on white;
Τα 2 μερίδες (260 g) Club sandwich on white έχουν 577 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 57 g υδατάνθρακες και 19 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (65 g) Club sandwich on white;
Τα ½ μερίδα (65 g) Club sandwich on white έχουν 144 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 4,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (390 g) Club sandwich on white;
Τα 3 μερίδες (390 g) Club sandwich on white έχουν 866 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (520 g) Club sandwich on white;
Τα 4 μερίδες (520 g) Club sandwich on white έχουν 1154 kcal, με 78 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 39 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Club sandwich on white;
Τα 50 g Club sandwich on white έχουν 111 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 11 g υδατάνθρακες και 3,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Club sandwich on white;
Τα 150 g Club sandwich on white έχουν 333 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 33 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27540123 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
