Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Bacon, lettuce, tomato sandwich on white

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

231
θερμίδεςkcal ανά 100 g
Πρωτεΐνες11 g
Υδατάνθρακες28 g
Λιπαρά7,5 g

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ
  • Θερμίδες 231 kcal —
  • Πρωτεΐνες 11 g 22%
  • Υδατάνθρακες 28 g 10%
  • Λιπαρά 7,5 g 10%
  • Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 12%
  • Φυτικές ίνες 1,7 g 6%
  • Σάκχαρα 3,7 g —
  • Νάτριο 521 mg 23%
  • Χοληστερόλη 15 mg 5%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

  • Βιταμίνη A 31 µg 3%
  • Βιταμίνη C 3,7 mg 4%
  • Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
  • Βιταμίνη E 0,32 mg 2%
  • Βιταμίνη K 7,2 µg 6%
  • Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
  • Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
  • Νιασίνη (B3) 4,5 mg 28%
  • Βιταμίνη B6 0,16 mg 9%
  • Φολικό οξύ (B9) 69 µg 17%
  • Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
  • Χολίνη 24,3 mg 4%

Μέταλλα

  • Ασβέστιο 128 mg 10%
  • Σίδηρος 2,2 mg 12%
  • Μαγνήσιο 23 mg 5%
  • Φώσφορος 131 mg 10%
  • Κάλιο 207 mg 4%
  • Ψευδάργυρος 1 mg 9%
  • Χαλκός 0,1 mg 11%
  • Σελήνιο 21,2 µg 39%

Θερμίδες ανά μερίδα

ΜερίδαΒάροςΘερμίδεςΠρωτεΐνεςΥδατάνθρακεςΛιπαρά
100 g100 g23111 g28 g7,5 g
1 μερίδα105 g24311 g29 g7,9 g
2 μερίδες210 g48523 g59 g16 g
½ μερίδα52,5 g1215,7 g15 g4 g
3 μερίδες315 g72834 g88 g24 g
4 μερίδες420 g97046 g118 g32 g
50 g50 g1165,4 g14 g3,8 g
150 g150 g34716 g42 g11 g
200 g200 g46222 g56 g15 g
250 g250 g57827 g70 g19 g

Ερωτήσεις για το Bacon, lettuce, tomato sandwich on white

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 100 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 231 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 7,5 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 1 μερίδα (105 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 243 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 2 μερίδες (210 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 485 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 59 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα ½ μερίδα (52,5 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 121 kcal, με 5,7 g πρωτεΐνες, 15 g υδατάνθρακες και 4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 3 μερίδες (315 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 728 kcal, με 34 g πρωτεΐνες, 88 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 4 μερίδες (420 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 970 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 118 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 50 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 116 kcal, με 5,4 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on white;

Τα 150 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on white έχουν 347 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 42 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.

Πηγή: FNDDS (USDA) 27520610 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες