Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 229 kcal —
- Πρωτεΐνες 12 g 24%
- Υδατάνθρακες 24 g 9%
- Λιπαρά 7,8 g 10%
- Κορεσμένα λιπαρά 2,3 g 11%
- Φυτικές ίνες 3,4 g 12%
- Σάκχαρα 3,6 g —
- Νάτριο 515 mg 22%
- Χοληστερόλη 15 mg 5%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 31 µg 3%
- Βιταμίνη C 3,8 mg 4%
- Βιταμίνη D 0,1 µg 1%
- Βιταμίνη E 0,39 mg 3%
- Βιταμίνη K 10,3 µg 9%
- Θειαμίνη (B1) 0,33 mg 27%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Βιταμίνη B6 0,19 mg 11%
- Φολικό οξύ (B9) 47 µg 12%
- Βιταμίνη B12 0,17 µg 7%
- Χολίνη 28,2 mg 5%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 99 mg 8%
- Σίδηρος 2 mg 11%
- Μαγνήσιο 40 mg 10%
- Φώσφορος 162 mg 13%
- Κάλιο 248 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,3 mg 12%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Σελήνιο 23,8 µg 43%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 12 g | 24 g | 7,8 g |
| 1 μερίδα | 105 g | 240 | 13 g | 25 g | 8,1 g |
| 2 μερίδες | 210 g | 481 | 25 g | 51 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 52,5 g | 120 | 6,3 g | 13 g | 4,1 g |
| 3 μερίδες | 315 g | 721 | 38 g | 76 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 420 g | 962 | 51 g | 101 g | 33 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 6 g | 12 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 18 g | 36 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 24 g | 48 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 30 g | 60 g | 19 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Bacon lettuce tomato sandwich on white231 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat220 kcal / 100 g
- Club sandwich on wheat with cheese239 kcal / 100 g
- Turkey sandwich on wheat187 kcal / 100 g
- Ham salad sandwich on wheat241 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich on wheat170 kcal / 100 g
- Salami sandwich on wheat319 kcal / 100 g
- Roast beef sandwich on wheat192 kcal / 100 g
- Bologna sandwich on wheat272 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich on wheat189 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 100 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 229 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 7,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (105 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 1 μερίδα (105 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 240 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 25 g υδατάνθρακες και 8,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (210 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 2 μερίδες (210 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 481 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 51 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (52,5 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα ½ μερίδα (52,5 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 120 kcal, με 6,3 g πρωτεΐνες, 13 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (315 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 3 μερίδες (315 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 721 kcal, με 38 g πρωτεΐνες, 76 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (420 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 4 μερίδες (420 g) Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 962 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 50 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 115 kcal, με 6 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat;
Τα 150 g Bacon, lettuce, tomato sandwich on wheat έχουν 344 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 36 g υδατάνθρακες και 12 g λιπαρά.
Πηγή: FNDDS (USDA) 27520620 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
