Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φτερωτά φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, ξεροί

409

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	409	30 g	16 g	16 g
50 g	50 g	205	15 g	7,9 g	8,2 g
150 g	150 g	614	45 g	24 g	25 g
200 g	200 g	818	59 g	32 g	33 g
250 g	250 g	1023	74 g	40 g	41 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φτερωτά φασόλια;

Τα 100 g φτερωτά φασόλια έχουν 409 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φτερωτά φασόλια;

Τα 50 g φτερωτά φασόλια έχουν 205 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φτερωτά φασόλια;

Τα 150 g φτερωτά φασόλια έχουν 614 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φτερωτά φασόλια;

Τα 200 g φτερωτά φασόλια έχουν 818 kcal, με 59 g πρωτεΐνες, 32 g υδατάνθρακες και 33 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φτερωτά φασόλια;

Τα 250 g φτερωτά φασόλια έχουν 1023 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 41 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 3336 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες