Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ώριμοι σπόροι, ωμοί

409

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες30 g

Υδατάνθρακες16 g

Λιπαρά16 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	409	30 g	16 g	16 g
1 μερίδα	182 g	744	54 g	29 g	30 g
2 μερίδες	364 g	1489	108 g	58 g	59 g
½ μερίδα	91 g	372	27 g	14 g	15 g
3 μερίδες	546 g	2233	162 g	86 g	89 g
4 μερίδες	728 g	2978	216 g	115 g	119 g
50 g	50 g	205	15 g	7,9 g	8,2 g
150 g	150 g	614	45 g	24 g	25 g
200 g	200 g	818	59 g	32 g	33 g
250 g	250 g	1023	74 g	40 g	41 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 100 g Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 409 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (182 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 1 μερίδα (182 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 744 kcal, με 54 g πρωτεΐνες, 29 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (364 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 2 μερίδες (364 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 1489 kcal, με 108 g πρωτεΐνες, 58 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (91 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα ½ μερίδα (91 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 372 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (546 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 3 μερίδες (546 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 2233 kcal, με 162 g πρωτεΐνες, 86 g υδατάνθρακες και 89 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (728 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 4 μερίδες (728 g) Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 2978 kcal, με 216 g πρωτεΐνες, 115 g υδατάνθρακες και 119 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 50 g Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 205 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 7,9 g υδατάνθρακες και 8,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά;

Τα 150 g Ώριμοι σπόροι φασολιού με φτερά έχουν 614 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 24 g υδατάνθρακες και 25 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 174283 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες