Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

άاورima σπέρματα, μαγειρεμένα, βρασμένα, στραγγισμένα, με αλάτι

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,3 g

Υδατάνθρακες3,2 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	37	5,3 g	3,2 g	0,7 g
1 μερίδα	62 g	23	3,3 g	2 g	0,4 g
2 μερίδες	124 g	46	6,6 g	4 g	0,8 g
½ μερίδα	31 g	11	1,6 g	1 g	0,2 g
3 μερίδες	186 g	69	9,9 g	6 g	1,2 g
4 μερίδες	248 g	92	13 g	8 g	1,6 g
50 g	50 g	19	2,7 g	1,6 g	0,3 g
150 g	150 g	56	8 g	4,8 g	1 g
200 g	200 g	74	11 g	6,4 g	1,3 g
250 g	250 g	93	13 g	8 g	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 100 g άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 37 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (62 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 1 μερίδα (62 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 23 kcal, με 3,3 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 0,4 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (124 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 2 μερίδες (124 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 46 kcal, με 6,6 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 0,8 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (31 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα ½ μερίδα (31 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 11 kcal, με 1,6 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (186 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 3 μερίδες (186 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 69 kcal, με 9,9 g πρωτεΐνες, 6 g υδατάνθρακες και 1,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (248 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 4 μερίδες (248 g) άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 92 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 50 g άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 19 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά;

Τα 150 g άاورima σπέρματα φασολιού με φτερά έχουν 56 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170550 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες