Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φύλλα φασoλιού με φτερά

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

ωμά

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,9 g

Υδατάνθρακες14 g

Λιπαρά1,1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	74	5,9 g	14 g	1,1 g
50 g	50 g	37	2,9 g	7,1 g	0,6 g
150 g	150 g	111	8,8 g	21 g	1,7 g
200 g	200 g	148	12 g	28 g	2,2 g
250 g	250 g	185	15 g	35 g	2,8 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φύλλα φασoλιού με φτερά;

Τα 100 g φύλλα φασoλιού με φτερά έχουν 74 kcal, με 5,9 g πρωτεΐνες, 14 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φύλλα φασoλιού με φτερά;

Τα 50 g φύλλα φασoλιού με φτερά έχουν 37 kcal, με 2,9 g πρωτεΐνες, 7,1 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φύλλα φασoλιού με φτερά;

Τα 150 g φύλλα φασoλιού με φτερά έχουν 111 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 21 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φύλλα φασoλιού με φτερά;

Τα 200 g φύλλα φασoλιού με φτερά έχουν 148 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 28 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φύλλα φασoλιού με φτερά;

Τα 250 g φύλλα φασoλιού με φτερά έχουν 185 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 35 g υδατάνθρακες και 2,8 g λιπαρά.

Πηγή: USDA FoodData Central 170478 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες