Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

φτερωτά φασόλια

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

φασόλια goa, πράσινα, βρασμένα, στραγγισμένα

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες5,3 g

Υδατάνθρακες3,2 g

Λιπαρά0,7 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Ανά 100 g% ΗΠ

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	38	5,3 g	3,2 g	0,7 g
50 g	50 g	19	2,7 g	1,6 g	0,3 g
150 g	150 g	57	8 g	4,8 g	1 g
200 g	200 g	76	11 g	6,4 g	1,3 g
250 g	250 g	95	13 g	8 g	1,7 g

Πόσες θερμίδες έχει 100 g φτερωτά φασόλια;

Τα 100 g φτερωτά φασόλια έχουν 38 kcal, με 5,3 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 0,7 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 50 g φτερωτά φασόλια;

Τα 50 g φτερωτά φασόλια έχουν 19 kcal, με 2,7 g πρωτεΐνες, 1,6 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 150 g φτερωτά φασόλια;

Τα 150 g φτερωτά φασόλια έχουν 57 kcal, με 8 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 200 g φτερωτά φασόλια;

Τα 200 g φτερωτά φασόλια έχουν 76 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 6,4 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.

Πόσες θερμίδες έχει 250 g φτερωτά φασόλια;

Τα 250 g φτερωτά φασόλια έχουν 95 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 1,7 g λιπαρά.

Πηγή: Canadian Nutrient File 2280 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες