Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, παστουρωμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο, μη θερμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 103 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 2,8 g 1%
- Λιπαρά 3,8 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,3 g 6%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 1160 mg 50%
- Χοληστερόλη 49 mg 16%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,11 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,42 mg 35%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,18 mg 14%
- Νιασίνη (B3) 4,4 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,39 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,36 mg 21%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,48 µg 20%
- Χολίνη 72,8 mg 13%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,5 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 222 mg 18%
- Κάλιο 209 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,7 mg 15%
- Χαλκός 0,14 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 103 | 15 g | 2,8 g | 3,8 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 88 | 12 g | 2,4 g | 3,2 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 175 | 25 g | 4,8 g | 6,4 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 44 | 6,1 g | 1,2 g | 1,6 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 263 | 37 g | 7,2 g | 9,6 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 350 | 49 g | 9,6 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 52 | 7,2 g | 1,4 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 155 | 22 g | 4,2 g | 5,7 g |
| 200 g | 200 g | 206 | 29 g | 5,6 g | 7,6 g |
| 250 g | 250 g | 258 | 36 g | 7,1 g | 9,5 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αζέστος125 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 100 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 103 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 2,8 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 88 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 175 kcal, με 25 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 6,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 44 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 1,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 263 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 7,2 g υδατάνθρακες και 9,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 350 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 9,6 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 50 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 52 kcal, με 7,2 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 150 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 155 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 4,2 g υδατάνθρακες και 5,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169153 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
