Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, παسترουμαδισμένο, χωρίς κόκαλο, με λίπος και άπαχο, ζεστό, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 124 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 5,1 g 7%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,6 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 1389 mg 60%
- Χοληστερόλη 45 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,13 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
- Χολίνη 64,5 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 272 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 32,6 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,4 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 211 | 26 g | 8 g | 8,7 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 53 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 316 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 422 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 23 g | 7 g | 7,7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 38 g | 12 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοirινό παϊδάκιφρέσκο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, με πρόσθετη λύση, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι190 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 100 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 124 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 105 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 211 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 8,7 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 53 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 316 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 422 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 50 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 62 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 150 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 186 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 7,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169168 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
