Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, παسترουμαδισμένο, χωρίς κόκαλο, μόνο άπαχο, ζεστό, τηγανισμένο στο τηγάνι
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 123 kcal —
- Πρωτεΐνες 15 g 30%
- Υδατάνθρακες 4,7 g 2%
- Λιπαρά 5,1 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 8%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 4,7 g —
- Νάτριο 1390 mg 60%
- Χοληστερόλη 45 mg 15%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 13 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0,9 µg 5%
- Βιταμίνη E 0,12 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,31 mg 26%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,14 mg 11%
- Νιασίνη (B3) 4,3 mg 27%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,69 mg 14%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 3 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,44 µg 18%
- Χολίνη 64,6 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,74 mg 4%
- Μαγνήσιο 17 mg 4%
- Φώσφορος 240 mg 19%
- Κάλιο 272 mg 6%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,09 mg 9%
- Μαγγάνιο 0,04 mg 2%
- Σελήνιο 32,6 µg 59%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 15 g | 4,7 g | 5,1 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 105 | 13 g | 4 g | 4,3 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 209 | 26 g | 8 g | 8,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 52 | 6,4 g | 2 g | 2,2 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 314 | 39 g | 12 g | 13 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 418 | 51 g | 16 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 7,5 g | 2,3 g | 2,5 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 23 g | 7 g | 7,6 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 30 g | 9,4 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 38 g | 12 g | 13 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοirινό παϊδάκιφρέσκο, χωρίς κόκαλα, διαχωρίσιμο άπαχο και λίπος, με πρόσθετη λύση, μαγειρεμένο, τηγανισμένο στο τηγάνι190 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 100 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 123 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 4,7 g υδατάνθρακες και 5,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 105 kcal, με 13 g πρωτεΐνες, 4 g υδατάνθρακες και 4,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 209 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 8 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 52 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 314 kcal, με 39 g πρωτεΐνες, 12 g υδατάνθρακες και 13 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 418 kcal, με 51 g πρωτεΐνες, 16 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 50 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 62 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 2,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού;
Τα 150 g Φέτα προϊόντος ζαμπόν και νερού έχουν 185 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 7 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168326 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
