Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, παστουρωμένο, με κόκαλο, άπαχο και λίπος, μη θερμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 149 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 27%
- Υδατάνθρακες 2,7 g 1%
- Λιπαρά 9,3 g 12%
- Κορεσμένα λιπαρά 3,1 g 15%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 1099 mg 48%
- Χοληστερόλη 50 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 10 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,18 mg 1%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,4 mg 34%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,38 mg 8%
- Βιταμίνη B6 0,34 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 68,1 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1,4 mg 8%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 213 mg 17%
- Κάλιο 205 mg 4%
- Ψευδάργυρος 1,6 mg 15%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 13,3 µg 24%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 14 g | 2,7 g | 9,3 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 127 | 12 g | 2,3 g | 7,9 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 253 | 23 g | 4,6 g | 16 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 63 | 5,8 g | 1,2 g | 3,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 380 | 35 g | 6,9 g | 24 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 507 | 47 g | 9,2 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 6,8 g | 1,4 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 21 g | 4,1 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 27 g | 5,4 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 34 g | 6,8 g | 23 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αζέστος125 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 100 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 149 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 2,7 g υδατάνθρακες και 9,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 1 μερίδα (85 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 127 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 2,3 g υδατάνθρακες και 7,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 2 μερίδες (170 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 253 kcal, με 23 g πρωτεΐνες, 4,6 g υδατάνθρακες και 16 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 63 kcal, με 5,8 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 3,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 3 μερίδες (255 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 380 kcal, με 35 g πρωτεΐνες, 6,9 g υδατάνθρακες και 24 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 4 μερίδες (340 g) Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 507 kcal, με 47 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 32 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 50 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 75 kcal, με 6,8 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 4,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού;
Τα 150 g Φέτα προϊόντος χοιρινού και νερού έχουν 224 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169161 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
