Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοιρινό, παسترουμένο, με κόκαλο, μη θερμασμένο, μόνο άπαχο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 113 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 35%
- Υδατάνθρακες 1,2 g 0%
- Λιπαρά 4,2 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,4 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,1 g —
- Νάτριο 1090 mg 47%
- Χοληστερόλη 52 mg 17%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 9 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,25 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,7 mg 58%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,23 mg 17%
- Νιασίνη (B3) 3,6 mg 22%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,63 mg 13%
- Βιταμίνη B6 0,27 mg 16%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,55 µg 23%
- Χολίνη 85,7 mg 16%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 0,97 mg 5%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 209 mg 17%
- Κάλιο 234 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,2 mg 20%
- Χαλκός 0,13 mg 15%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 28,1 µg 51%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 113 | 18 g | 1,2 g | 4,2 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 96 | 15 g | 1 g | 3,6 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 192 | 30 g | 2 g | 7,1 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 48 | 7,5 g | 0,5 g | 1,8 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 288 | 45 g | 3,1 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 384 | 60 g | 4,1 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 8,8 g | 0,6 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 170 | 26 g | 1,8 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 226 | 35 g | 2,4 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 283 | 44 g | 3 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αζέστος125 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό228 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 100 g Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 113 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 4,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 96 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1 g υδατάνθρακες και 3,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 192 kcal, με 30 g πρωτεΐνες, 2 g υδατάνθρακες και 7,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 48 kcal, με 7,5 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 288 kcal, με 45 g πρωτεΐνες, 3,1 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 384 kcal, με 60 g πρωτεΐνες, 4,1 g υδατάνθρακες και 14 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 50 g Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 57 kcal, με 8,8 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 2,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι;
Τα 150 g Προϊόν χοιρινού και νερού, κότσι έχουν 170 kcal, με 26 g πρωτεΐνες, 1,8 g υδατάνθρακες και 6,3 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169154 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
