Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προιόν χοιρινού και νερού κότσι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοirινό, αλατισμένο, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, θερμασμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 234 kcal —
- Πρωτεΐνες 18 g 36%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
- Λιπαρά 17 g 22%
- Κορεσμένα λιπαρά 5,7 g 29%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1 g —
- Νάτριο 945 mg 41%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 12 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,31 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,36 mg 30%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,17 mg 13%
- Νιασίνη (B3) 4,2 mg 26%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,53 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,35 mg 20%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
- Χολίνη 75,2 mg 14%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 8 mg 1%
- Σίδηρος 1 mg 6%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 193 mg 15%
- Κάλιο 216 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,4 mg 21%
- Χαλκός 0,16 mg 18%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 37,3 µg 68%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 234 | 18 g | 1,4 g | 17 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 199 | 15 g | 1,2 g | 15 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 398 | 31 g | 2,4 g | 29 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 99 | 7,7 g | 0,6 g | 7,3 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 597 | 46 g | 3,6 g | 44 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 796 | 62 g | 4,8 g | 59 g |
| 50 g | 50 g | 117 | 9,1 g | 0,7 g | 8,6 g |
| 150 g | 150 g | 351 | 27 g | 2,1 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 468 | 36 g | 2,8 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 585 | 45 g | 3,6 g | 43 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο και λιπαρό, μαγειρεμένο, ψητό317 kcal / 100 g
- Χοι S_shoulderμε κόκαλο, άπαχο και λιπαρό, ψητό269 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Προιόν χοιρινού και νερού κότσι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 234 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 199 kcal, με 15 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 398 kcal, με 31 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 29 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 99 kcal, με 7,7 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 7,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 597 kcal, με 46 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 44 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 796 kcal, με 62 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 59 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 117 kcal, με 9,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 8,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 351 kcal, με 27 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 26 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 168351 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
