Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προιόν χοιρινού και νερού κότσι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοirινό, αλατισμένο, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, θερμασμένο, ψητό
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 132 kcal —
- Πρωτεΐνες 22 g 43%
- Υδατάνθρακες 1,3 g 0%
- Λιπαρά 4,5 g 6%
- Κορεσμένα λιπαρά 1,5 g 7%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 1,3 g —
- Νάτριο 1045 mg 45%
- Χοληστερόλη 72 mg 24%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,29 mg 2%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,39 mg 33%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,2 mg 15%
- Νιασίνη (B3) 4,6 mg 29%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,58 mg 12%
- Βιταμίνη B6 0,4 mg 24%
- Φολικό οξύ (B9) 2 µg 1%
- Βιταμίνη B12 0,46 µg 19%
- Χολίνη 103 mg 19%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 9 mg 1%
- Σίδηρος 1,2 mg 7%
- Μαγνήσιο 15 mg 4%
- Φώσφορος 202 mg 16%
- Κάλιο 224 mg 5%
- Ψευδάργυρος 2,8 mg 26%
- Χαλκός 0,1 mg 11%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 45,3 µg 82%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 22 g | 1,3 g | 4,5 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 112 | 18 g | 1,1 g | 3,8 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 224 | 37 g | 2,1 g | 7,6 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 56 | 9,2 g | 0,5 g | 1,9 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 337 | 55 g | 3,2 g | 11 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 449 | 74 g | 4,3 g | 15 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 11 g | 0,6 g | 2,2 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 33 g | 1,9 g | 6,7 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 43 g | 2,5 g | 8,9 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 54 g | 3,2 g | 11 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητός139 kcal / 100 g
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Χοιérino μπροστινό κότσιφρέσκο, διαχωρίσιμο άπαχο μόνο, μαγειρεμένο, ψητό228 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Προιόν χοιρινού και νερού κότσι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 132 kcal, με 22 g πρωτεΐνες, 1,3 g υδατάνθρακες και 4,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 112 kcal, με 18 g πρωτεΐνες, 1,1 g υδατάνθρακες και 3,8 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 224 kcal, με 37 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 7,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 56 kcal, με 9,2 g πρωτεΐνες, 0,5 g υδατάνθρακες και 1,9 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 337 kcal, με 55 g πρωτεΐνες, 3,2 g υδατάνθρακες και 11 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 449 kcal, με 74 g πρωτεΐνες, 4,3 g υδατάνθρακες και 15 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 66 kcal, με 11 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 198 kcal, με 33 g πρωτεΐνες, 1,9 g υδατάνθρακες και 6,7 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169150 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
