Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Προιόν χοιρινού και νερού κότσι
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
χοirινό, αλατισμένο, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 243 kcal —
- Πρωτεΐνες 14 g 29%
- Υδατάνθρακες 1,4 g 1%
- Λιπαρά 20 g 26%
- Κορεσμένα λιπαρά 6,6 g 33%
- Φυτικές ίνες 0 g 0%
- Σάκχαρα 0,9 g —
- Νάτριο 936 mg 41%
- Χοληστερόλη 55 mg 18%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 11 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη E 0,41 mg 3%
- Βιταμίνη K 0 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,55 mg 46%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,16 mg 12%
- Νιασίνη (B3) 3,3 mg 20%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,54 mg 11%
- Βιταμίνη B6 0,24 mg 14%
- Φολικό οξύ (B9) 1 µg 0%
- Βιταμίνη B12 0,47 µg 20%
- Χολίνη 67,9 mg 12%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 6 mg 0%
- Σίδηρος 0,82 mg 5%
- Μαγνήσιο 14 mg 3%
- Φώσφορος 188 mg 15%
- Κάλιο 215 mg 5%
- Ψευδάργυρος 1,9 mg 17%
- Χαλκός 0,12 mg 14%
- Μαγγάνιο 0,02 mg 1%
- Σελήνιο 24,1 µg 44%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 243 | 14 g | 1,4 g | 20 g |
| 1 μερίδα | 85 g | 207 | 12 g | 1,2 g | 17 g |
| 2 μερίδες | 170 g | 413 | 24 g | 2,4 g | 34 g |
| ½ μερίδα | 42,5 g | 103 | 6,1 g | 0,6 g | 8,5 g |
| 3 μερίδες | 255 g | 620 | 36 g | 3,6 g | 51 g |
| 4 μερίδες | 340 g | 826 | 49 g | 4,8 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 7,1 g | 0,7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 365 | 21 g | 2,1 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 486 | 29 g | 2,8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 608 | 36 g | 3,6 g | 50 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Χοirino ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κνήμη, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο130 kcal / 100 g
- ΧοιRινό κότσιπαστός, χοιρινός, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, αζέστος125 kcal / 100 g
- Χοιrunιno ζαμπόν με φυσικούς χυμούςχοirino, παστό, κότσι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, μη θερμασμένο122 kcal / 100 g
- Ζαbόνι με φυσικούς χυμούςχοirινό, αλατισμένο, μπούτι, με κόκαλο, άπαχο και λιπαρό κρέας, μη θερμασμένο200 kcal / 100 g
- Άπαχo ζαμπόν με κόκαλοپalçur, μπούτι, με κόκαλο, μόνο άπαχο κρέας, ζεστός, ψητό132 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Προιόν χοιρινού και νερού κότσι
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 100 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 243 kcal, με 14 g πρωτεΐνες, 1,4 g υδατάνθρακες και 20 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 1 μερίδα (85 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 207 kcal, με 12 g πρωτεΐνες, 1,2 g υδατάνθρακες και 17 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 2 μερίδες (170 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 413 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 2,4 g υδατάνθρακες και 34 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα ½ μερίδα (42,5 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 103 kcal, με 6,1 g πρωτεΐνες, 0,6 g υδατάνθρακες και 8,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 3 μερίδες (255 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 620 kcal, με 36 g πρωτεΐνες, 3,6 g υδατάνθρακες και 51 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 4 μερίδες (340 g) Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 826 kcal, με 49 g πρωτεΐνες, 4,8 g υδατάνθρακες και 68 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 50 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 122 kcal, με 7,1 g πρωτεΐνες, 0,7 g υδατάνθρακες και 10 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι;
Τα 150 g Προιόν χοιρινού και νερού κότσι έχουν 365 kcal, με 21 g πρωτεΐνες, 2,1 g υδατάνθρακες και 30 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 169162 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
