Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
Δημητριακά σιταριού puffed Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 366 kcal —
- Πρωτεΐνες 16 g 33%
- Υδατάνθρακες 67 g 24%
- Λιπαρά 2,2 g 3%
- Κορεσμένα λιπαρά 0,4 g 2%
- Φυτικές ίνες 9,4 g 34%
- Σάκχαρα 1,4 g —
- Νάτριο 5 mg 0%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 0 µg 0%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0 mg 0%
- Βιταμίνη K 2 µg 2%
- Θειαμίνη (B1) 0,64 mg 53%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 0,4 mg 31%
- Νιασίνη (B3) 5,3 mg 33%
- Βιταμίνη B6 0,13 mg 8%
- Φολικό οξύ (B9) 154 µg 39%
- Βιταμίνη B12 0,42 µg 18%
- Χολίνη 32,7 mg 6%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 24 mg 2%
- Σίδηρος 4,4 mg 25%
- Μαγνήσιο 133 mg 32%
- Φώσφορος 331 mg 26%
- Κάλιο 364 mg 8%
- Ψευδάργυρος 3,1 mg 28%
- Χαλκός 0,45 mg 50%
- Σελήνιο 123 µg 224%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 16 g | 67 g | 2,2 g |
| 1 μερίδα | 15 g | 55 | 2,4 g | 10 g | 0,3 g |
| 2 μερίδες | 30 g | 110 | 4,9 g | 20 g | 0,6 g |
| ½ μερίδα | 7,5 g | 27 | 1,2 g | 5 g | 0,2 g |
| 3 μερίδες | 45 g | 165 | 7,3 g | 30 g | 1 g |
| 4 μερίδες | 60 g | 220 | 9,8 g | 40 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 8,1 g | 34 g | 1,1 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 24 g | 101 g | 3,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 33 g | 134 g | 4,3 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 41 g | 168 g | 5,4 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Shredded Wheat Quakerδημητριακά πρωινού, quaker, shredded wheat, δημητριακά σε σακούλα348 kcal / 100 g
- Τραγανά δημητριακά πίτουρου Quakerδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker331 kcal / 100 g
- Δημητριακά βρώμης Quaker Whole Heartsδημητριακά πρωινού έτοιμα για κατανάλωση376 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
- Δημητριακά Muffetsquaker, έτοιμο προς κατανάλωση387 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sweet Crunch/Quisp Quakerδημητριακά πρωινού, quaker406 kcal / 100 g
- Δημητριακά Cap'n Crunch Quakerέτοιμο προς βρώση, quaker402 kcal / 100 g
- Honey Graham Oh!sδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker412 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Graham Bumpersδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker379 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Peanut Butter Bumpersδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker407 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το Δημητριακά σιταριού puffed Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 100 g Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 366 kcal, με 16 g πρωτεΐνες, 67 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (15 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 1 μερίδα (15 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 55 kcal, με 2,4 g πρωτεΐνες, 10 g υδατάνθρακες και 0,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (30 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 2 μερίδες (30 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 110 kcal, με 4,9 g πρωτεΐνες, 20 g υδατάνθρακες και 0,6 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (7,5 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα ½ μερίδα (7,5 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 27 kcal, με 1,2 g πρωτεΐνες, 5 g υδατάνθρακες και 0,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (45 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 3 μερίδες (45 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 165 kcal, με 7,3 g πρωτεΐνες, 30 g υδατάνθρακες και 1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (60 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 4 μερίδες (60 g) Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 220 kcal, με 9,8 g πρωτεΐνες, 40 g υδατάνθρακες και 1,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 50 g Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 183 kcal, με 8,1 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g Δημητριακά σιταριού puffed Quaker;
Τα 150 g Δημητριακά σιταριού puffed Quaker έχουν 549 kcal, με 24 g πρωτεΐνες, 101 g υδατάνθρακες και 3,2 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 171669 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
