Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας
τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker
Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία
δημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση, quaker
Διατροφικές πληροφορίες
Ανά 100 g% ΗΠ- Θερμίδες 331 kcal —
- Πρωτεΐνες 6,4 g 13%
- Υδατάνθρακες 68 g 25%
- Λιπαρά 4,1 g 5%
- Κορεσμένα λιπαρά 2 g 10%
- Φυτικές ίνες 15 g 55%
- Σάκχαρα 21 g —
- Νάτριο 759 mg 33%
- Χοληστερόλη 0 mg 0%
Βιταμίνες και μέταλλα
Ανά 100 g% ΗΠΒιταμίνες
- Βιταμίνη A 8 µg 1%
- Βιταμίνη C 0 mg 0%
- Βιταμίνη D 0 µg 0%
- Βιταμίνη E 0,67 mg 4%
- Βιταμίνη K 0,3 µg 0%
- Θειαμίνη (B1) 0,51 mg 42%
- Ριβοφλαβίνη (B2) 1,7 mg 133%
- Νιασίνη (B3) 20,4 mg 127%
- Παντοθενικό οξύ (B5) 0,27 mg 5%
- Βιταμίνη B6 2 mg 120%
- Φολικό οξύ (B9) 1554 µg 389%
- Βιταμίνη B12 0 µg 0%
- Χολίνη 9,5 mg 2%
Μέταλλα
- Ασβέστιο 71 mg 5%
- Σίδηρος 31 mg 172%
- Μαγνήσιο 61 mg 15%
- Φώσφορος 186 mg 15%
- Κάλιο 239 mg 5%
- Ψευδάργυρος 15,3 mg 139%
- Χαλκός 0,12 mg 13%
- Μαγγάνιο 0,36 mg 16%
- Σελήνιο 11,1 µg 20%
Θερμίδες ανά μερίδα
| Μερίδα | Βάρος | Θερμίδες | Πρωτεΐνες | Υδατάνθρακες | Λιπαρά |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 331 | 6,4 g | 68 g | 4,1 g |
| 1 μερίδα | 27 g | 89 | 1,7 g | 19 g | 1,1 g |
| 2 μερίδες | 54 g | 179 | 3,4 g | 37 g | 2,2 g |
| ½ μερίδα | 13,5 g | 45 | 0,9 g | 9,2 g | 0,5 g |
| 3 μερίδες | 81 g | 268 | 5,2 g | 55 g | 3,3 g |
| 4 μερίδες | 108 g | 357 | 6,9 g | 74 g | 4,4 g |
| 50 g | 50 g | 166 | 3,2 g | 34 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 497 | 9,6 g | 103 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 662 | 13 g | 137 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 828 | 16 g | 171 g | 10 g |
Παρόμοια τρόφιμα
- Δημητριακά Shredded Wheat Quakerδημητριακά πρωινού, quaker, shredded wheat, δημητριακά σε σακούλα348 kcal / 100 g
- Πιtύro vρώmis Quakerπροετοιμασμένο με νερό, αλάτι43 kcal / 100 g
- Quaker Christmas Crunchδημητριακά πρωινού έτοιμα προς κατανάλωση397 kcal / 100 g
- Δημητριακά σιταριού puffed Quakerδημητριακά πρωινού, quaker366 kcal / 100 g
- Δημητριακά Toasted multigrain crisps Quakerδημητριακά πρωινού, quaker372 kcal / 100 g
- Δημητριακά πίτουρου βρώμης ψητά MOTHER'Sδημητριακά πρωινού έτοιμης κατανάλωσης, quaker372 kcal / 100 g
- Δημητριακά πρωινού Corn Bran Squaresέτοιμο για κατανάλωση, quaker347 kcal / 100 g
- Αυθεντικά δημητριακά Harvest Crunchέτοιμο προς κατανάλωση, quaker459 kcal / 100 g
- Δημητριακά Mother's Cinnamon Oat Crunchδημητριακά έτοιμα προς βρώση, quaker382 kcal / 100 g
- Δημητριακά Sun Country Kretschmer Toasted Wheat Branέτοιμο προς βρώση200 kcal / 100 g
Ερωτήσεις για το τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker
Πόσες θερμίδες έχει 100 g τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 100 g τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 331 kcal, με 6,4 g πρωτεΐνες, 68 g υδατάνθρακες και 4,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 1 μερίδα (27 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 1 μερίδα (27 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 89 kcal, με 1,7 g πρωτεΐνες, 19 g υδατάνθρακες και 1,1 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 2 μερίδες (54 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 2 μερίδες (54 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 179 kcal, με 3,4 g πρωτεΐνες, 37 g υδατάνθρακες και 2,2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει ½ μερίδα (13,5 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα ½ μερίδα (13,5 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 45 kcal, με 0,9 g πρωτεΐνες, 9,2 g υδατάνθρακες και 0,5 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 3 μερίδες (81 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 3 μερίδες (81 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 268 kcal, με 5,2 g πρωτεΐνες, 55 g υδατάνθρακες και 3,3 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 4 μερίδες (108 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 4 μερίδες (108 g) τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 357 kcal, με 6,9 g πρωτεΐνες, 74 g υδατάνθρακες και 4,4 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 50 g τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 50 g τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 166 kcal, με 3,2 g πρωτεΐνες, 34 g υδατάνθρακες και 2 g λιπαρά.
Πόσες θερμίδες έχει 150 g τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker;
Τα 150 g τραγανά δημητριακά πίτουρου Quaker έχουν 497 kcal, με 9,6 g πρωτεΐνες, 103 g υδατάνθρακες και 6,1 g λιπαρά.
Πηγή: USDA FoodData Central 173886 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες
