Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

Δημητριακά Sugar Crisp

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

έτοιμο για κατανάλωση, post

393

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,2 g

Υδατάνθρακες87 g

Λιπαρά1,2 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 393 kcal —
Πρωτεΐνες 6,2 g 12%
Υδατάνθρακες 87 g 32%
Λιπαρά 1,2 g 2%
Κορεσμένα λιπαρά 0,2 g 1%
Φυτικές ίνες 3 g 11%
Σάκχαρα 52 g —
Νάτριο 90 mg 4%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 0 µg 0%
Βιταμίνη E 0 mg 0%
Θειαμίνη (B1) 3,7 mg 308%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,02 mg 1%
Νιασίνη (B3) 8,2 mg 51%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
Βιταμίνη B6 1 mg 60%
Βιοτίνη (B7) 4,8 µg 16%
Φολικό οξύ (B9) 168 µg 42%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 17 mg 1%
Σίδηρος 0,84 mg 5%
Μαγνήσιο 33 mg 8%
Φώσφορος 119 mg 10%
Κάλιο 129 mg 3%
Ψευδάργυρος 0,74 mg 7%
Χαλκός 0,12 mg 14%
Μαγγάνιο 0,67 mg 29%
Σελήνιο 23,8 µg 43%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	393	6,2 g	87 g	1,2 g
50 g	50 g	197	3,1 g	43 g	0,6 g
150 g	150 g	590	9,3 g	130 g	1,8 g
200 g	200 g	786	13 g	174 g	2,4 g
250 g	250 g	983	16 g	217 g	3 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το Δημητριακά Sugar Crisp

Με τι ταιριάζουν τα Δημητριακά Sugar Crisp στο πρωινό;

Σέρβιρέ τα με κρύο γάλα ή ανακάτεψέ τα με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα. Ρίξε τα τελευταία στιγμή για να κρατήσουν την τραγανή υφή τους.

Μπορώ να βάλω τα Δημητριακά Sugar Crisp σε συνταγές;

Ναι· θρυμμάτισέ τα και χρησιμοποίησέ τα ως τραγανή επικάλυψη σε γιαούρτι ή σε μπολ με φρούτα. Μπορείς επίσης να τα ανακατέψεις με βρώμη και ξηρούς καρπούς για ένα γρήγορο μείγμα δημητριακών.

Πώς φυλάω τα Δημητριακά Sugar Crisp για να μη μαλακώσουν;

Κλείσε καλά την εσωτερική σακούλα ή μετέφερέ τα σε αεροστεγές δοχείο και φύλαξέ τα σε δροσερό, στεγνό ντουλάπι. Μην τα αφήνεις εκτεθειμένα στον αέρα ή κοντά σε ατμό από την κουζίνα.

Πόση ζάχαρη έχουν τα Δημητριακά Sugar Crisp;

Περιέχουν 52 g σακχάρων ανά 100 g. Επειδή είναι γλυκά, δοκίμασέ τα πρώτα με σκέτο γάλα ή γιαούρτι πριν προσθέσεις επιπλέον γλυκαντικό.

Ποια είναι η διαφορά ανάμεσα στα Δημητριακά Sugar Crisp και τα Golden Crisp;

Τα Sugar Crisp έχουν 52 g σακχάρων ανά 100 g, ενώ τα Golden Crisp έχουν 380 kcal και 5 g φυτικών ινών ανά 100 g. Τα Golden Crisp έχουν έτσι περισσότερες φυτικές ίνες.

Τι μπορώ να χρησιμοποιήσω αντί για Δημητριακά Sugar Crisp;

Για παρόμοια γλυκιά και τραγανή αίσθηση, δοκίμασε Golden Crisp ή Honeycomb. Αν προτιμάς λιγότερο γλυκιά βάση για φρούτα και γιαούρτι, διάλεξε απλά δημητριακά ρυζιού.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1270 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες