Μάθετε τι υπάρχει στο πιάτο σας

δημητριακά Rice Krispies

Θερμίδες και διατροφικά στοιχεία

kellogg's, έτοιμο προς βρώση

393

θερμίδεςkcal ανά 100 g

Πρωτεΐνες6,9 g

Υδατάνθρακες83 g

Λιπαρά1 g

Ποσοστό θερμίδων

Διατροφικές πληροφορίες

Ανά 100 g% ΗΠ

Θερμίδες 393 kcal —
Πρωτεΐνες 6,9 g 14%
Υδατάνθρακες 83 g 30%
Λιπαρά 1 g 1%
Κορεσμένα λιπαρά 0,3 g 2%
Φυτικές ίνες 2,6 g 9%
Σάκχαρα 9,6 g —
Νάτριο 535 mg 23%
Χοληστερόλη 0 mg 0%

Βιταμίνες και μέταλλα

Ανά 100 g% ΗΠ

Βιταμίνες

Βιταμίνη A 0 µg 0%
Βιταμίνη C 0 mg 0%
Βιταμίνη D 5 µg 25%
Βιταμίνη E 0 mg 0%
Θειαμίνη (B1) 3,4 mg 281%
Ριβοφλαβίνη (B2) 0,05 mg 4%
Νιασίνη (B3) 6,3 mg 39%
Παντοθενικό οξύ (B5) 1,6 mg 32%
Βιταμίνη B6 0,95 mg 56%
Βιοτίνη (B7) 1,7 µg 6%
Φολικό οξύ (B9) 83,2 µg 21%
Βιταμίνη B12 0 µg 0%

Μέταλλα

Ασβέστιο 22 mg 2%
Σίδηρος 9 mg 50%
Μαγνήσιο 14 mg 3%
Φώσφορος 90 mg 7%
Κάλιο 94 mg 2%
Ψευδάργυρος 1,4 mg 13%
Χαλκός 0,18 mg 20%
Μαγγάνιο 1,5 mg 64%
Σελήνιο 22,8 µg 41%

Θερμίδες ανά μερίδα

Μερίδα	Βάρος	Θερμίδες	Πρωτεΐνες	Υδατάνθρακες	Λιπαρά
100 g	100 g	393	6,9 g	83 g	1 g
50 g	50 g	197	3,5 g	42 g	0,5 g
150 g	150 g	590	10 g	125 g	1,5 g
200 g	200 g	786	14 g	167 g	2,1 g
250 g	250 g	983	17 g	208 g	2,6 g

Παρόμοια τρόφιμα

Ερωτήσεις για το δημητριακά Rice Krispies

Πώς τρώγονται τα δημητριακά Rice Krispies;

Συνήθως σερβίρονται με κρύο γάλα και τρώγονται αμέσως, πριν προλάβουν να μαλακώσουν. Ταιριάζουν επίσης με γιαούρτι και φρέσκα φρούτα.

Πώς φτιάχνεις λιχουδιές με δημητριακά Rice Krispies;

Λιώσε βούτυρο σε κατσαρόλα, πρόσθεσε marshmallows και ανακάτευε σε χαμηλή φωτιά ώσπου να λιώσουν. Βγάλε την κατσαρόλα από τη φωτιά, ανακάτεψε τα δημητριακά, πίεσε το μείγμα σε βουτυρωμένο ταψί και άφησέ το να κρυώσει πριν το κόψεις.

Πώς να αποθηκεύεις τα δημητριακά Rice Krispies για να μένουν τραγανά;

Κλείσε καλά την εσωτερική σακούλα ή βάλε τα δημητριακά σε αεροστεγές δοχείο, σε δροσερό και ξηρό ντουλάπι. Η υγρασία τα κάνει να χάνουν γρήγορα την τραγανή υφή τους.

Μπαίνουν τα δημητριακά Rice Krispies σε γλυκά;

Ναι· χρησιμοποιούνται κυρίως στις τραγανές μπάρες με marshmallows και βούτυρο, αλλά μπορείς να τα ανακατέψεις και με λιωμένη σοκολάτα για απλά σοκολατένια κεράσματα. Πρόσθεσέ τα στο τέλος, ώστε να μη θρυμματιστούν.

Τι μπορείς να χρησιμοποιήσεις αντί για δημητριακά Rice Krispies σε μια συνταγή;

Για παρόμοια τραγανή υφή, χρησιμοποίησε απλά τραγανά δημητριακά ρυζιού ή νιφάδες καλαμποκιού, σπασμένες σε μικρότερα κομμάτια. Οι νιφάδες καλαμποκιού είναι μεγαλύτερες και σπάνε πιο εύκολα, οπότε ανακάτεψέ τες απαλά.

Ποια δημητριακά έχουν περισσότερη πρωτεΐνη, τα Rice Krispies ή τα Special K;

Τα Special K, με 16,6 g πρωτεΐνης ανά 100 g, έναντι 6,9 g στα Rice Krispies. Αν σε ενδιαφέρει η πρωτεΐνη, είναι η πιο ουσιαστική διαφορά μεταξύ αυτών των δύο.

Γιατί κάνουν ήχο τα δημητριακά Rice Krispies όταν προσθέτεις γάλα;

Το χαρακτηριστικό «snap, crackle and pop» προέρχεται από μικρές κοιλότητες μέσα στους διογκωμένους κόκκους ρυζιού. Όταν το γάλα μπαίνει σε αυτές και μετακινεί τον αέρα, ακούγονται τα σπασίματα.

Έχουν τα δημητριακά Rice Krispies σίδηρο;

Ναι, είναι εμπλουτισμένα με σίδηρο και παρέχουν 9 mg ανά 100 g. Περιέχουν επίσης 3,4 mg βιταμίνης Β1 ανά 100 g.

Πηγή: Canadian Nutrient File 1265 · ανά 100 g · οι υδατάνθρακες υπολογίζονται σύμφωνα με την ευρωπαϊκή ετικέτα τροφίμων, χωρίς τις φυτικές ίνες